SPF – що означає і як обрати захист від сонця

Абревіатура SPF розшифровується як Sun Protection Factor – сонцезахисний фактор. Цифра поруч з нею вказує на ступінь нейтралізації (поглинання або відбиття) ультрафіолетового випромінювання – найбільш шкідливої для організму складової сонячних променів.

Згідно з оглядом літератури в PubMed, регулярне щоденне використання сонцезахисного засобу широкого спектра дії:

• сприяє запобіганню фотостарінню, дисхромії та фотопошкодженню ДНК клітин шкіри;
• асоціюється зі зниженням захворюваності на меланому та немеланомні форми раку шкіри.

Це дані наукових досліджень, а не гарантія індивідуального результату – ефективність безпосередньо залежить від коректної кількості та регулярності нанесення.

Типи УФ-фільтрів у SPF-засобах

Сонцезахисні емульсії, креми, олії, лосьйони та інші SPF-засоби містять УФ-фільтри одного з трьох типів:

• Хімічні – активні сполуки, що поглинають і розсіюють енергію ультрафіолетових променів. Плюси – високий ступінь захисту, стійкість до води і поту. Мінуси – відносно невелика тривалість дії та невеликий ризик алергії на продукти їх розпаду.
• Фізичні – переважно оксиди металів з високими світловідбивними властивостями. Діють довго, не розпадаються під ультрафіолетом, рідше викликають алергію, але можуть залишати видимий білий наліт на шкірі, легше змиваються водою і блокують трохи менше УФ-променів, ніж хімічні аналоги.
• Комбіновані – поєднують переваги обох типів: забезпечують тривалий захист, добре тримаються на шкірі, трохи безпечніші за суто хімічні склади. З мінусів – зазвичай вища ціна і трохи нижча гіпоалергенність порівняно із засобами лише на фізичних фільтрах.

SPF-засіб потрібно наносити заздалегідь (за 15-20 хвилин до виходу на сонце) і регулярно оновлювати протягом дня, навіть якщо ви просто перебуваєте на відкритому повітрі в спекотну погоду.

Важливо розуміти: жоден засіб з позначкою SPF не гарантує стовідсотковий захист від УФ-променів. Тому його варто комбінувати з іншими заходами обережності – головним убором, більш закритим одягом, сонцезахисними окулярами і уникненням прямого сонця в години пікової активності (зазвичай 10:00-16:00).

Як обрати SPF-засіб

При виборі сонцезахисної косметики варто враховувати:

• Тип шкіри – для жирної шкіри підійде легка нежирна текстура, для сухої – більш зволожувальна формула.
• Чутливість шкіри – за схильності до подразнення краще обирати засоби з м'якими, гіпоалергенними інгредієнтами.
• Кліматичні умови – у південних регіонах України зазвичай рекомендують SPF 50 і вище, у північних може бути достатньо SPF 20-30.
• Рівень активності на відкритому повітрі – для спорту і тривалого перебування у воді варто обирати водостійкі формули.

Неабияку роль відіграють і особисті вподобання щодо текстури й аромату – засіб, яким приємно користуватися, з більшою ймовірністю застосовуватиметься регулярно, а це ключова умова ефективного захисту.

До речі, дізнатися, як вибрати сонцезахисну SPF-косметику за типом та фототипом шкіри, можна в іншій статті нашого блогу.

Купити SPF-засоби з приємною текстурою і натуральним складом за доступною ціною можна в нашому інтернет-магазині.

Перелік джерел

PubMed – National Institutes of Health (NIH) | (.gov)