SPF – что означает и как выбрать защиту от солнца

Аббревиатура SPF расшифровывается как Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор. Цифра рядом с ней указывает на степень нейтрализации (поглощения или отражения) ультрафиолетового излучения – наиболее вредной для организма составляющей солнечных лучей.

Согласно обзору литературы в PubMed, регулярное ежедневное использование солнцезащитного средства широкого спектра действия:

• способствует предотвращению фотостарения, дисхромии и фотоповреждения ДНК клеток кожи;
• ассоциировано со снижением заболеваемости меланомой и немеланомными формами рака кожи.

Это данные научных исследований, а не гарантия индивидуального результата – эффективность напрямую зависит от корректного количества и регулярности нанесения.

Типы УФ-фильтров в SPF-средствах

Солнцезащитные эмульсии, кремы, масла, лосьоны и прочие SPF-средства содержат УФ-фильтры одного из трех типов:

• Химические – активные соединения, поглощающие и рассеивающие энергию ультрафиолетовых лучей. Плюсы – высокая степень защиты, стойкость к воде и поту. Минусы – относительно небольшая продолжительность действия и небольшой риск аллергии на продукты их распада.
• Физические – преимущественно оксиды металлов с высокими светоотражающими свойствами. Действуют долго, не распадаются под ультрафиолетом, реже вызывают аллергию, но могут оставлять видимый белый налет на коже, легче смываются водой и блокируют немного меньше УФ-лучей, чем химические аналоги.
• Комбинированные – сочетают достоинства обоих типов: обеспечивают продолжительную защиту, хорошо держатся на коже, чуть более безопасны, чем чисто химические составы. Из минусов – обычно выше цена и чуть ниже гипоаллергенность по сравнению со средствами только на физических фильтрах.

SPF-средство нужно наносить заранее (за 15-20 минут до выхода на солнце) и регулярно обновлять в течение дня, даже если вы просто находитесь на открытом воздухе в жаркую погоду.

Важно понимать: ни одно средство с пометкой SPF не гарантирует стопроцентную защиту от УФ-лучей. Поэтому его стоит комбинировать с другими мерами предосторожности – головным убором, более закрытой одеждой, солнцезащитными очками и избеганием прямого солнца в часы пиковой активности (обычно 10:00-16:00).

Как выбрать SPF-средство

При выборе солнцезащитной косметики стоит учитывать:

• Тип кожи – для жирной кожи подойдет легкая нежирная текстура, для сухой – более увлажняющая формула.
• Чувствительность кожи – при склонности к раздражению лучше выбирать средства с мягкими, гипоаллергенными ингредиентами.
• Климатические условия – в южных регионах Украины обычно рекомендуют SPF 50 и выше, в северных может быть достаточно SPF 20-30.
• Уровень активности на открытом воздухе – для спорта и длительного пребывания в воде стоит выбирать водостойкие формулы.

Немаловажную роль играют и личные предпочтения по текстуре и аромату – средство, которым приятно пользоваться, с большей вероятностью будет применяться регулярно, а это ключевое условие эффективной защиты.

К слову, узнать, как выбрать солнцезащитную SPF-косметику по типу и фототипу кожи, можно в другой статье нашего блога.

Купить SPF-средства с приятной текстурой и натуральным составом по доступной цене можно в нашем интернет-магазине.

Список источников

PubMed – National Institutes of Health (NIH) | (.gov)