Витамин С

Биологически активные добавки с аскорбиновой кислотой, такие как Витамин С-500 «Красота и Здоровье» и Леденцы ЛИГОР с сахаром Витамин C, обычно пьют:

• для улучшению функционирования иммунной системы;
• для нормализации процессов образования коллагена;
• для защиты клеток от оксидантного стресса;
• для стабилизации нервной системы.

Также витамин C принимают для поддержания процессов формирования кровяных клеток, ускорения вывода токсических веществ из организма и профилактики онкологических заболеваний.

В сутки взрослый человек может безопасно принять 2000 мг витамина C, но такую дозировку нельзя поддерживать долгое времени. По 2 г аскорбинки обычно пьют в течение нескольких дней (вплоть до недели).

Оптимальная дневная доза аскорбиновой кислоты в случае ее приема в виде диетической добавки – 500 мг. При этом, даже при таких количествах аскорбинки срок употребления БАД желательно ограничить 2-3 неделями.

Увеличивать безопасную дозу витамина C и длительность его приема свыше оговоренных значений допускается только после консультации с лечащим врачом.

Таблетки и леденцы с витамином C можно пить в профилактических целях. Особенно это актуально:

• в холодный период, когда возрастает риск подхватить простуду или грипп;
• при малом количестве овощей и фруктов в вашем повседневном рационе.

Однако не забывайте соблюдать рекомендации производителя или вашего лечащего врача относительно способа и длительности приема витамина C для профилактики.

Способ применения диетических добавок Витамин С-500 «Красота и Здоровье» для профилактики простуды и гриппа довольно прост – достаточно пить по 1 таблетке в сутки сразу после еды. Перед глотанием таблетку следует разжевать.

В случае, если вы будете принимать аналогичную диетическую добавку от другого производителя, то обязательно ознакомьтесь с инструкцией по ее применению.

Витамин C, как и подавляющее большинство биоактивных добавок, нельзя пить на постоянной основе, поскольку это неизбежно приведет к образованию избытка данного вещества в организме, что в свою очередь может:

• спровоцировать развитие аллергии;
• вызвать сбои в работе поджелудочной железы;
• увеличить риск развития сахарного диабета.

С учетом вышесказанного, пить витамин C можно не дольше указанной производителем длительности применения БАД, либо назначенного лечащим врачом курса приема аскорбиновой кислоты.

Не стоит без консультации врача – избыток витамина С (гипервитаминоз) не менее нежелателен, чем его нехватка.