Вітамін C

Біологічно активні добавки з аскорбіновою кислотою, такі як Вітамін С-500 «Красота та Здоров’я» та Льодяники ЛІГОР з цукром Вітамін C, зазвичай п'ють:

• для покращення функціонування імунної системи;
• для нормалізації процесів утворення колагену;
• для захисту клітин від оксидативного стресу;
• для стабілізації нервової системи

Також вітамін C приймають для підтримки процесів формування кров'яних клітин, прискорення виведення токсичних речовин з організму та профілактики онкологічних захворювань.

За добу доросла людина може безпечно прийняти 2000 мг вітаміну C, але таке дозування не можна підтримувати тривалий час. По 2 г аскорбінки зазвичай п'ють протягом кількох днів (до тижня).

Оптимальна добова доза аскорбінової кислоти у разі її прийому у якості дієтичної добавки – 500 мг. При цьому навіть за такої кількостей аскорбінки термін вживання БАД бажано обмежити 2-3 тижнями.

Збільшувати безпечну дозу вітаміну C і тривалість його прийому понад обумовлені значення допускається тільки після консультації з лікарем.

Таблетки та льодяники з вітаміном C можна пити у профілактичних цілях. Особливо це актуально:

• у холодний період, коли зростає ризик підхопити застуду чи грип;
• при малій кількості овочів та фруктів у вашому повсякденному раціоні.

Однак не забувайте дотримуватися рекомендацій виробника або вашого лікаря щодо способу і тривалості прийому вітаміну C для профілактики.

Спосіб застосування дієтичних добавок Вітамін С-500 «Красота та Здоров’я» для профілактики застуди і грипу досить простий – достатньо пити по 1 таблетці на добу відразу після їжі. Перед ковтанням таблетку слід розжувати.

У випадку, якщо ви прийматимете аналогічну дієтичну добавку від іншого виробника, то обов'язково ознайомтеся з інструкцією щодо її застосування.

Вітамін С, як і переважну більшість біоактивних добавок, не можна пити на постійній основі, оскільки це неминуче призведе до утворення надлишку даної речовини в організмі, що може:

• спровокувати розвиток алергії;
• викликати збої у роботі підшлункової залози;
• збільшити ризик розвитку цукрового діабету.

З урахуванням вищесказаного, пити вітамін С можна не довше зазначеної виробником тривалості застосування БАД, або призначеного лікарем курсу прийому аскорбінової кислоти.

Не варто без консультації лікаря – надлишок вітаміну С (гіпервітаміноз) не менш небажаний, ніж його нестача.