Вітамін C

Вітамін C для профілактики гіповітамінозу

Восени, взимку та на початку весни нас можуть турбувати слабкість, біль у м’язах, млявість і апатія. Все це ознаки нестачі вітаміну С, адже саме в цей період з нашого раціону зникають продукти з високим вмістом аскорбінової кислоти.

Не варто пускати авітаміноз на самоплив. При серйозній і регулярній нестачі цієї біологічно активної речовини можуть розвинутись хвороби серця, почати випадати зуби, з’являються підшкірні крововиливи.

Особливо небезпечний гіповітаміноз для дітей. Зростаючому організму дитини потрібно набагато більше поживних речовин, ніж дорослим, тому тяжкий стан настає швидше. Також добову дозу вітаміну С треба збільшити:

• у разі великих фізичних навантажень;
• під час хронічного стресу та недосипання;
• після перенесення інфекційних захворювань;
• якщо діагностовано патології щитовидної залози.

Вітамін С у таблетках можуть призначати як допоміжний засіб при анемії та захворюваннях суглобів. Він покращує засвоєння заліза з препаратів, а також підвищує ефективність натуральних хондропротекторів глюкозаміну та хондроїтину.

Аскорбінова кислота рекомендована і спортсменам як природний енергетик. Вона прискорює відновлення після тренування та знижує рівень кортизолу в крові.

Як приймати вітамін С, побічні ефекти та протипоказання

Для профілактики авітамінозу достатньо приймати по 1 таблетці аскорбінової кислоти 1 раз на день. Спортсмени та ті, хто тільки переніс тяжку хворобу, можуть збільшити рекомендовану дозу вдвічі.

Тривалість курсу прийому не повинна перевищувати 2-3 тижнів, щоб уникнути розвитку гіпервітамінозу (надлишку вітаміну С в організмі). Він не менш небезпечний, ніж нестача речовин і загрожує утворенням каменів у нирках та підвищенням рівня цукру в крові.

При дотриманні рекомендованого дозування та тривалості прийому дієтичної добавки, аскорбінова кислота рідко викликає побічні ефекти. Здебільшого вони з’являються, коли добове споживання вітаміну С перевищує 1 грам. У цьому випадку існує ризик появи гіпертонії, відчуття жару, гіперглікемії, нудоти, блювоти.

Утриматися від прийому аскорбінової кислоти в таблетках без попередньої консультації з лікарем слід:

• при цукровому діабеті;
• людям із сечокам’яною хворобою;
• при важких захворюваннях нирок;
• у разі непереносимості фруктози;
• пацієнтам із порушеним метаболізмом заліза.

Якщо у вас є алергія на вітамін С або на якийсь компонент препарату, приймати його також не варто. А під час вагітності та в період грудного вигодовування в жодному разі не перевищуйте вказане лікарем дозування, інакше це може негативно позначитись на розвитку плода.

Де купити вітамін С у таблетках?

Компанія ТОВ «Красота та Здоров’я» – український виробник натуральних біологічно активних добавок та органічної косметики для волосся, обличчя і тіла. В асортименті продукції, що випускається нами, присутня і аскорбінова кислота.

Прямо зараз ви можете замовити в нашому онлайн-магазині 3 різновиди БАД, що розглядаються:

• льодяники ЛІГОР з цукром Вітамін C;
• класичний вітамін С-500 із різними смаками;
• аскорбінову кислоту для дітей зі зниженим вмістом активної речовини.

Замовлені товари можуть бути доставлені у будь-яке місто України кур’єрськими службами Нова Пошта або УкрПошта.