Вітамін Д3

Вітамін D3 (холекальциферол) – важлива для людини біологічно активна сполука, основна функція якої полягає у створенні сприятливих умов для засвоєння кальцію і фосфору. Без холекальциферолу або за його нестачі згадані мікроелементи дуже погано всмоктуються кишківником, що негативно позначається на здоров'ї кісток, зубів, суглобів.

Крім своєї основної функції, вітамін Д3 бере участь і в інших процесах в організмі людини. Зокрема, він допомагає відновити та підтримувати нормальну роботу ендокринної системи, насамперед щитовидної залози, а також сприяє зміцненню імунітету.

Дієтичні добавки з вітаміном D3 рекомендується приймати в холодну пору року, а також людям, які рідко бувають на сонці. Так, аналізована біоактивна сполука може вироблятися організмом самостійно, але для цього їй необхідне сонячне світло. Синтез холекальциферолу відбувається тільки при потраплянні на шкіру ультрафіолетових променів.

З настанням холодів шкірний покрив практично не контактує з ультрафіолетом, що знижує природне вироблення вітаміну Д3 до мінімуму. У такій ситуації підтримувати оптимальний рівень холекальциферолу в організмі можна за допомогою коригування свого раціону та додавання до нього продуктів, багатих на вітамін D3, або відповідних БАД.

Спосіб прийому добавок з холекальциферолом залежить від форми випуску і складу конкретного товару для здоров'я. Як приклад наведемо рекомендації щодо використання представлених в інтернет-магазині Enjee продуктів зі згаданою біоактивною речовиною:

• дорослі використовують Вітамін D3 ВІТАВІТ (вітаміну D3 1000 МО (IU) і 500 МО (IU)) спрей раз на день по 1 розпорошенню;
• капсули з вітаміном D3 ВІТАВІТ (вітаміну D3 1000 МО(IU) та 500 МО(IU)) п'ють по 1 капсулі раз на добу;
• вітамін D3 ВІТАВІТ (вітаміну D3 500 МО (IU)) краплі дорослі приймають по 1 краплі на день під час їжі;
• краплі вітамін D3 100 ME бажано пити по 2 краплі на добу всім, хто вже досяг 18 років;
• кальцій + вітамін D3 POWERFUL доречно приймати по 1 капсулі двічі на день;
• кальцій Д3 – Чарівна крейда ENJEE п'ють по 1 саше 1-3 рази на добу, за необхідності розвівши порошок водою;
• кальцій D3 К&ЗДОРОВ'Я (500 мг кальцію) приймають по 1 таблетці 2-3 рази на день разом із їжею.

З профілактичною метою біологічно активні добавки з холекальциферолом частіше за все приймають протягом 24-30 днів. Точний термін прийому залежить від обраного продукту і загального стану організму.

За рекомендацією лікаря добові дози та тривалість використання БАД із вітаміном D3 можуть бути збільшені. Не рекомендується самостійно продовжувати вказаний виробником курс прийому і підвищувати денні норми, оскільки це може призвести до перенасичення організму холекальциферолом.

Цінник на дієтичні добавки з вітаміном Д3 досить помірний, особливо якщо вибирати вітчизняні аналоги дорогих зарубіжних продуктів:

• вітамін D3 в капсулах ВІТАВІТ можна купити за ціною від 114 грн до 192 грн;
• цінник на краплі з холекальциферолом коливається в межах від 125 грн до 120 грн;
• комбіновані добавки Кальцій + Вітамін D3 коштують у районі від 137 грн до 242 грн;
• вартість спреїв вітамін D3 ВІТАВІТ коливається в діапазоні від 179 грн до 185 грн.

Усі перелічені БАД виготовлені в Україні та реалізуються за ціною виробника, без додаткових націнок від посередників і перекупників.

Близько 15 хвилин прямого сонячного проміння на день – цього достатньо дорослій людині для власного синтезу вітаміну D3.