Вітамін С для дітей

Аскорбінову кислоту в таблетках і льодяниках можна давати дітям, але в менших кількостях, ніж дорослим. Вітамін С важливий для дитячого організму тим, що він:

• відіграє ключову роль у підтримці імунної системи;
• бере участь у багатьох обмінних процесах;
• необхідний для синтезу колагену та клітин крові.

Перед початком прийому дітьми дієтичних добавок з вітаміном С обов'язково зверніть увагу на вікові обмеження, рекомендовані дози, спосіб, частоту та тривалість застосування обраного БАД та неухильно дотримуйтесь їх. Також не зайвим буде проконсультуватися з лікарем.

Для відповіді на питання про добову кількість доступних для прийому дієтичних добавок з вітаміном С потрібно враховувати концентрацію діючої речовини у вибраній біодобавці та вік дитини.

Зазвичай для дітей старше 4 років рекомендована доза вітаміну С становить 25-45 мг на день, залежно від віку та статі. Важливо дотримуватись рекомендацій на упаковці конкретного продукту та не перевищувати зазначену дозу.

Наприклад, якщо одна таблетка містить 25 мг аскорбінової кислоти, то для дітей віком 4-8 років буде безпечно приймати 1-2 таблетки на день.

При застуді та грипі дітям можна давати трохи більше вітаміну С, ніж зазвичай. Зазвичай допустима доза збільшується в 1,5 або 2 рази, залежно від раціону дитини (багато фруктів та овочів містять аскорбінову кислоту).

Для визначення точного дозування краще за все проконсультуватись з лікарем-педіатром. Кваліфікований медичний працівник врахує всі вхідні обставини та видасть рекомендації щодо оптимальної добової дози і тривалості прийому вітаміну С у таблетках.

Дітям віком до 12 років не рекомендується давати вітамін С у дозуванні 500 мг в одній таблетці. Їм підходять дієтичні добавки зі зниженим вмістом аскорбінової кислоти.

Підлітки старше 12 років можуть приймати вітамін С-500 відповідно до зазначених виробником або лікарем дозами, частотою і тривалістю застосування.

Якщо ж ваша дитина застудилася і ви розглядаєте можливість збільшення кількості аскорбінової кислоти, що приймається, то найкращим рішенням буде обговорити це питання з лікарем.

Більшість дієтичних добавок з вітаміном С придатні для прийому дітьми старше 12 років. Але деякі види подібних БАД допускається давати дітям молодше вказаного віку.

В ідеалі дитина до 12 років повинна отримувати необхідну кількість аскорбінової кислоти з їжі (фрукти та овочі), але при виникненні її дефіциту в раціоні допускається прийом вітаміну С у вигляді таблеток або льодяників для горла.

Перед початком прийому дитиною аскорбінової кислоти або інших біологічно активних добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем-педіатром.

Новонароджені отримують вітамін С з грудного молока та сумішей – окремий прийом аскорбінової кислоти їм не рекомендується.