Аскорбінова кислота

Аскорбінова кислота є потужним антиоксидантом, який відіграє важливу роль у підтримці здоров'я. У таблетованій формі вона зручна для прийому і може бути використана для:

• Зміцнення імунітету. Аскорбінова кислота допомагає організму впоратися з інфекціями та захворюваннями, стимулюючи вироблення білих кров'яних клітин та підвищуючи активність інших елементів імунної системи.
• Прискорення виробітку колагену. Аскорбінка бере участь у процесах синтезу колагенових волокон. Останні виконують структурні функції та необхідні для підтримки тонусу шкіри, судин і сполучної тканини.
• Поліпшення засвоєння заліза. Згадана біологічно активна речовина сприяє більш повному поглинанню феруму з рослинних джерел, що особливо важливо для жінок і людей, які страждають від недокрів'я (анемії).
• Антиоксидантного захисту. Аскорбінова кислота бореться з вільними радикалами, тим самим запобігаючи пошкодженню клітин і тканин. Це сприяє зниженню ризику розвитку різних захворювань та збереженню молодості.

Вважається, що найбільшу користь аскорбінова кислота у таблетках приносить у період активного поширення гострих вірусних респіраторних інфекцій. Вона зменшує можливість підхопити грип і скорочує період одужання при застуді.

Вітаміни та добавки з аскорбіновою кислотою не тільки можна, а й вкрай бажано приймати для профілактики простудних захворювань. Подібні БАД є простими, ефективними та доступними засобами для зміцнення імунітету.

Єдиний момент – в обов'язковому порядку дотримуйтесь вказаних на етикетці аскорбінової кислоти, що приймається, рекомендацій щодо:

• разового та добового дозування;
• способу і тривалості застосування;
• вікових обмежень для використання БАД.

При дотриманні всіх вищезгаданих пунктів прийом аскорбінки для профілактики застуди та грипу цілком допустимий і не викличе проблем зі здоров'ям.

Крім того, аскорбінова кислота є засобом для нормалізації тиску. Додавання раціон дієтичних добавок з цією біоактивною речовиною сприяє зниженню артеріального тиску.

Аскорбінова кислота допомагає підвищити концентрацію та активність оксиду азоту. Останній надає розслаблюючу дію на стінки кровоносних артерій, тим самим сприяючи їх розширенню та зниженню тиску крові.

Але варто пам'ятати, що насамперед аскорбінка є ефективним імуномодулятором, а її вплив на судини відносно невеликий. Саме тому подібні БАД можуть застосовуватися лише як допоміжний засіб для нормалізації тиску.

Аскорбінова кислота відіграє важливу роль у підтримці нормального стану крові. Вона бере участь у процесах:

• синтезу колагену, який необхідний для здоров'я кровоносних судин;
• засвоєння заліза, що сприяє утворенню гемоглобіну і запобігає анемії;
• підтримання нормальної роботи тромбоцитів, які відповідають за згортання крові при кровотечах.

Недолік аскорбінової кислоти в організмі може призвести до погіршення стану серцево-судинної системи та підвищення ризику внутрішніх крововиливів.

У більшості випадків прийом аскорбінки в рекомендованных дозах безпечний і навіть корисний. Для дорослих людей рекомендована добова доза аскорбінової кислоти становить близько 75-90 мг, але для профілактики або лікування застуди та грипу можливе збільшення добової дози.

Однак варто пам'ятати, що надмірне вживання аскорбінки (більше 1-2 грамів на день і понад рекомендований виробником БАД або лікарем термін застосування) може завдати шкоди вашому здоров'ю. Перед початком регулярного прийому будь-яких дієтичних добавок обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте інші добавки та ліки.