Креатин

Дієтичні добавки з креатином

Креатин (у перекладі з грецького «м'ясо») – азотовмісна карбонова кислота, яка утворюється з кількох амінокислот, таких як аргінін, гліцин та метіонін. У тілі людини ця біологічно активна речовина зустрічається в м'язовій і нервовій тканині та виконує ряд важливих функцій, а саме:

• прискорює енергетичний обмін на клітинному рівні;
• допомагає підтримувати обсяг м'язової маси;
• сприяє підвищенню фізичної витривалості;
• скорочують час відновлення організму після навантажень.

Сам по собі креатин не впливає на процеси вироблення енергії в клітинах, але він відповідає за доставку вже сформованих молекул аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ) до місця їх використання. Саме за рахунок цього і досягається покращення енергообміну у м'язах.

Збільшення і збереження набраної маси м'язових волокон забезпечується здібностями креатину утримувати вологу. Інтенсивні фізичні навантаження знижують кількість води в м'язах, через що вони зменшуються у розмірі. Розглянутий різновид спортивного харчування дозволяє уникнути цього і зберегти набраний обсяг.

Зростання витривалості від прийому вітамінів і добавок з креатином походить з основної транспортної функції цієї біологічно активної сполуки. Справа в тому, що спочатку м'язи витрачають оперативні запаси енергії, після чого подальше енергопостачання м'язових волокон безпосередньо залежить від поставок АТФ, які здійснює креатин.

Достатня кількість азотовмісних карбонової кислоти здатна забезпечити більш швидку і безперебійну доставку універсальних джерел енергії. Це дозволяє:

• підвищити загальну витривалість;
• збільшити ефективність тренувань;
• прискорити процеси відновлення м'язів.

Так як потреба в креатині дуже велика, він виробляється організмом самостійно зі згаданих раніше амінокислот. Але за активного фізичного навантаження кількість цієї карбонової кислоти падає. Поповнити запаси креатину можна за допомогою збагачення раціону м'ясом і рибою або прийому спеціальних БАД. Останній варіант підходить тим, хто змушений дотримуватись спортивної дієти або хоче в короткий термін наситити організм потрібними біологічно активними речовинами.

Креатин моногідрат POWERFOOD SPORT

Креатин моногідрат – одна з найпоширеніших і найпопулярніших форм згаданої азотовмісної карбонової кислоти. Саме на основі моногідрату створюється переважна більшість спортивного харчування з креатином, до якого зараховуєть і відповідну добавку з серії POWERFOOD SPORT.

Існують й інші різновиди аналізованої біоактивної речовини, на кшталт креатину етилового ефіру, гідрохлориду, малату (комбінація з яблучною кислотою) тощо. Але на відміну від інших варіантів моногідрат:

• має просту структуру і легко засвоюється організмом;
• добре розчиняється у воді, що полегшує його прийом;
• не має виражених побічних ефектів.

Крім цього, не варто скидати з рахунків фактор ціни даного виду спортивного харчування. Подібні БАД частіше за все коштують дешевше за свої більш складні аналоги. Це можна побачити і на прикладі дієтичної добавки моногідрат креатин POWERFOOD SPORT.

Основна форма випуску аналізованих вітамінів та добавок – порошок. Прийом розчиненого у воді або соку моногідрату згаданої карбонової кислоти дозволяє відразу ж закрити первинну потребу цієї сполуки у рідині. Захоплені креатином молекули води потрапляють у м'язи, тим самим запобігаючи їх дегідратації і втраті обсягу.

Купити креатин моногідрат можна в онлайн-магазині Enjee. Ми готові запропонувати кожному бажаючому якісну і недорогу біодобавку з кератином за ціною виробника з доставкою у будь-яке місто України (Київ, Харків, Львів, Одеса, Дніпро та інші).