Витамин Д3

Витамин D3 (холекальциферол) – важное для человека биологически активное соединение, основная функция которого заключается в создании благоприятных условий для усвоения кальция и фосфора. Без холекальциферола или при его нехватке упомянутые микроэлементы очень плохо всасываются кишечником, что негативно сказывается на здоровье костей, зубов, суставов.

Помимо своей основной функции витамин Д3 принимает участие и в других процессах в организме человека. В частности, он помогает восстановить и поддерживать нормальную работу эндокринной системы, в первую очередь щитовидной железы, а также способствует укреплению иммунитета.

Диетические добавки с витамином D3 рекомендуется принимать в холодное время года, а также людям, которые редко бывают на солнце. Да, рассматриваемое биоактивное соединение может вырабатываться организмом самостоятельно, но для этого ему необходим солнечный свет. Синтез холекальциферола происходит только при попадании на кожу ультрафиолетовых лучей.

С наступлением холодов кожный покров практически не контактирует с ультрафиолетом, что снижает естественную выработку витамина Д3 до минимума. В такой ситуации поддерживать оптимальный уровень холекальциферола в организме можно при помощи корректировки своего рациона и добавлении в него продуктов, богатых на витамин D3, либо соответствующих БАД.

Способ приема добавок с холекальциферолом зависит от формы выпуска и состава конкретного товара для здоровья. В качестве примера приведем рекомендации по использованию представленных в интернет-магазине Enjee продуктов с упомянутым биоактивным веществом:

• взрослые используют Витамин D3 ВИТАВИТ (витамина D3 1000 МО (IU) и 500 МО (IU)) спрей раз в день по 1 распылению;
• капсулы с витамином D3 ВИТАВИТ (витамина D3 1000 МО(IU) и 500 МО(IU)) пьют по 1 капсуле раз в сутки;
• витамин D3 ВИТАВИТ (витамина D3 500 МО (IU)) капли взрослые принимают по 1 капле в день во время еды;
• капли витамин D3 100 ME желательно пить по 2 капли в сутки всем, кто уже достиг 18 лет;
• кальций + витамин D3 POWERFUL уместно принимать по 1 капсуле дважды в день;
• кальций Д3 – Волшебный мел ENJEE пьют по 1 саше 1-3 раза в сутки, при необходимости разведя порошок водой;
• кальций D3 К&ЗДОРОВЬЯ (500 мг кальция) принимают по 1 таблетке 2-3 раза в день вместе с едой.

В профилактических целях биологически активные добавки с холекальциферолом чаще всего принимают на протяжении 24-30 дней. Точный срок приема зависит от выбранного продукта и общего состояния организма.

По рекомендации врача суточные дозы и продолжительность использования БАД с витамином D3 могут быть увеличены. Настоятельно не рекомендуется самостоятельно продлевать указанный производителем курс приема и повышать дневные нормы, поскольку это может привести к перенасыщению организма холекальциферолом.

Ценник на диетические добавки с витамином Д3 довольно умеренный, особенно если выбирать отечественные аналоги дорогих зарубежных продуктов:

• витамин D3 в капсулах ВИТАВИТ можно купить по цене от 109 грн до 192 грн;
• ценник на капли с холекальциферолом колеблется в пределах от 130 грн до 120 грн;
• комбинированные добавки Кальций + Витамин D3 стоят в районе от 137 грн до 242 грн;
• стоимость спреев витамин D3 ВИТАВИТ колеблется в диапазоне от 179 грн до 202 грн.

Все перечисленные БАД изготовлены в Украине и реализуются по цене производителя, без дополнительных наценок от посредников и перекупщиков.

Около 15 минут прямых солнечных лучей в день – этого достаточно взрослому человеку для собственного синтеза витамина D3.