B6 (пиридоксин)

Витамин В6 для здоровья и долголетия

Нормальная работа центральной и периферийной нервной системы человека невозможна без витамина В6. Под этим термином подразумевается целая группа веществ, которые по своим свойствам и выполняемым функциям очень близки к главному представителю этих биологически активных соединений – пиридоксину.

В нашем организме витамин В6 решает очень важные задачи. Этот микроэлемент принимает активное участие:

• В обмене веществ. Производные пиридоксина входят в состав ферментов – сложных веществ, ускоряющих протекание различных биохимических реакций в теле человека.
• В синтезе нейромедиаторов. Витамин В6 используется при создании серотонина, дофамина, адреналина и некоторых других биологически активные соединений, отвечающих за передачу электрохимических импульсов внутри нашего тела.
• В выработке гемоглобина. Без пиридоксина невозможно нормальное формирование и функционирование железосодержащих белков, отвечающих за транспортировку кислорода и углекислого газа.

Благодаря своим природным свойствам витамин В6 и диетические добавки на его основе положительным образом влияют на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают работу головного мозга и органов зрения, помогают устранить некоторые симптомы предменструального синдрома и тошноту во время беременности.

Кроме всего прочего, пиридоксин оказывает противовоспалительное действие, за счет чего он способен снизить риск развития онкологических заболеваний, предшественниками которых как раз и являются те или иные воспалительные процессы.

Природные источники и натуральные БАД с витамином В6

К сожалению, человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать рассматриваемую разновидность витамина В. Конечно, бактерии, живущие в нашем кишечнике, способны вырабатывать некоторое количество пиридоксина, но этого объема не хватает для удовлетворения имеющихся потребностей.

Основными источниками витамина В6 являются определенные продукты питания и специализированные диетические добавки. Самая большая концентрация пиридоксина наблюдается:

• в грецких и лесных орехах;
• в пророщенных зернах пшеницы;
• в шпинате, картофеле, моркови, капусте, помидорах;
• в клубнике, черешне, апельсине, лимоне и авокадо.

В несколько меньшем количестве упомянутый микроэлемент встречается в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, различных крупах и бобовых культурах.

Диетические добавки с пивными дрожжами – еще один природный источник витаминов группы В. Они богаты не только пиридоксином, но и витаминами В1, В2, ВЗ, В5, В12. Еще одним плюсом подобных БАД станет наличие в их составе различных вспомогательных компонентов. К примеру, дрожжи пивные ОСОКОР помимо витамина В также содержат необходимые нашему организму минералы, растительные экстракты и прочие полезные биологически активные вещества.

Еще на прилавках аптек и в специализированных интернет-магазинах можно встретить комбинированные фитопрепараты магний В6. Подобные комплексы витаминов и микроэлементов:

• способствуют нормализации сна;
• улучшают состояние нервной системы;
• повышают устойчивость организма к стрессу;
• нормализуют обмен веществ при повышенных нагрузках.

Купить витамин В6 в таблетках и капсулах можно в онлайн-магазине товаров для красоты и здоровья Enjee. В данной категории представлены диетические добавки магний В6 в капсулах и таблетках, а натуральные БАД с пивными дрожжами находятся в другом разделе с одноименным названием. Найти его можно при помощи нашего электронного каталога, либо перейдя по ссылке в предыдущем предложении.