Витамин В6 для здоровья и долголетия

Нормальная работа центральной и периферийной нервной системы человека невозможна без витамина В6. Под этим термином подразумевается целая группа веществ, которые по своим свойствам и выполняемым функциям очень близки к главному представителю этих биологически активных соединений – пиридоксину.

В нашем организме витамин В6 решает очень важные задачи. Этот микроэлемент принимает активное участие:

В обмене веществ. Производные пиридоксина входят в состав ферментов – сложных веществ, ускоряющих протекание различных биохимических реакций в теле человека.
В синтезе нейромедиаторов. Витамин В6 используется при создании серотонина, дофамина, адреналина и некоторых других биологически активные соединений, отвечающих за передачу электрохимических импульсов внутри нашего тела.
В выработке гемоглобина. Без пиридоксина невозможно нормальное формирование и функционирование железосодержащих белков, отвечающих за транспортировку кислорода и углекислого газа.

Благодаря своим природным свойствам витамин В6 и диетические добавки на его основе положительным образом влияют на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают работу головного мозга и органов зрения, помогают устранить некоторые симптомы предменструального синдрома и тошноту во время беременности.

Кроме всего прочего, пиридоксин оказывает противовоспалительное действие, за счет чего он способен снизить риск развития онкологических заболеваний, предшественниками которых как раз и являются те или иные воспалительные процессы.

Подробнее

Природные источники и натуральные БАД с витамином В6

К сожалению, человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать рассматриваемую разновидность витамина В. Конечно, бактерии, живущие в нашем кишечнике, способны вырабатывать некоторое количество пиридоксина, но этого объема не хватает для удовлетворения имеющихся потребностей.

Основными источниками витамина В6 являются определенные продукты питания и специализированные диетические добавки. Самая большая концентрация пиридоксина наблюдается:

в грецких и лесных орехах;
в пророщенных зернах пшеницы;
в шпинате, картофеле, моркови, капусте, помидорах;
в клубнике, черешне, апельсине, лимоне и авокадо.

В несколько меньшем количестве упомянутый микроэлемент встречается в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, различных крупах и бобовых культурах.

Диетические добавки с пивными дрожжами – еще один природный источник витаминов группы В. Они богаты не только пиридоксином, но и витаминами В1, В2, ВЗ, В5, В12. Еще одним плюсом подобных БАД станет наличие в их составе различных вспомогательных компонентов. К примеру, дрожжи пивные ОСОКОР помимо витамина В также содержат необходимые нашему организму минералы, растительные экстракты и прочие полезные биологически активные вещества.

Еще на прилавках аптек и в специализированных интернет-магазинах можно встретить комбинированные фитопрепараты магний В6. Подобные комплексы витаминов и микроэлементов:

способствуют нормализации сна;
улучшают состояние нервной системы;
повышают устойчивость организма к стрессу;
нормализуют обмен веществ при повышенных нагрузках.

Купить витамин В6 в таблетках и капсулах можно в онлайн-магазине товаров для красоты и здоровья Enjee. В данной категории представлены диетические добавки магний В6 в капсулах и таблетках, а натуральные БАД с пивными дрожжами находятся в другом разделе с одноименным названием. Найти его можно при помощи нашего электронного каталога, либо перейдя по ссылке в предыдущем предложении.

Часто задаваемые вопросы

Для чего пьют витамин магний В6?

Витамины и добавки с витамином B6 (пиридоксином) и магнием чаще всего пьют с целью профилактики и устранения дефицита упомянутых биологически активных веществ в организме, а также для улучшения клеточного обмена при физических и умственных нагрузках. Прием витаминных комплексов магний B6:

увеличивает стрессоустойчивость;
нормализует работу нервной системы;
ускоряет засыпание и повышает качество сна;
улучшает настроение и психоэмоциональное состояние.

Почему магний с витамином В6?

Для нормального усвоения магния его желательно пить вместе с пиридоксином. Витамин B6 принимает активное участие во многих метаболических процессах, в том числе и в реакциях поглощения и удержания в клетках упомянутого микроэлемента.

Благодаря пиридоксину магний лучше всасывается стенками желудочно-кишечного тракта, а в дальнейшем легче проникает в клетки. Таким образом, применение комбинированных добавок магний B6 является более эффективным, нежели прием их по отдельности, либо только 1 из 2 перечисленных компонентов.

Когда принимать витамин B6 с магнием?

Прием диетических добавок Магний + Витамин B6 POWERFUL и К&ЗДОРОВЬЯ будет уместен в следующих ситуациях:

при неврозах, стрессах, проблемах с отходом ко сну;
при сбоях сердечного ритма и повышенном артериальном давлении;
при судорогах в икроножных мышцах на фоне боли в пояснице и седалищном нерве;
при развитии дефицита магния в результате приема сильных мочегонных средств (петлевых диуретиков);
при наличии хронических заболеваний органов пищеварения, приводящих к ухудшению усвоения упомянутого микроэлемента.

А еще витаминные комплексы с магнием и витамином B6 (пиридоксином) способны поддержать женский организм в период менопаузы.

Как принимать пиридоксин в таблетках и капсулах?

Способ применения биологически активных добавок с магнием и витамином B6 (пиридоксином) может изменяться в довольно широких пределах и зависит от состава, концентрации активных компонентов, формы выпуска БАД. В качестве примера можно взять представленные в нашем онлайн-магазине биодобавки:

таблетки с витамином B6 и магнием К&ЗДОРОВЬЯ содержат 470 мг лактата магния (в перерасчете на чистый магний – 50 мг) и 3,87 мг пиридоксина, поэтому пить их нужно по 1 таблетке в сутки, запивая водой;
в составе капсул магний + Витамин B6 POWERFUL присутствует 882 мг цитрата магния (97 мг чистого магния) и 2 мг пиридоксина, поэтому их рекомендуется принимать по по 1 капсуле 3 раза в день.

Как долго можно принимать витамин B6?

Длительность применения каждой конкретной диетической добавки с пиридоксином индивидуальна:

Витаминный комплекс Магний + Витамин B6 POWERFUL 60 капсул можно пить от 7 до 14 дней подряд, но при необходимости курс приема БАД можно продлить.
Сроки использования биодобавки Магний В6 К&ЗДОРОВЬЯ (50 мг магния) 50 таблеток определяется текущими показателями крови. То есть диетическую добавку пьют до тех пор, пока концентрация магния в организме не достигнет нормального уровня.

Если же вы выберете иную биодобавку с витамином B6 (пиридоксином), то узнать рекомендуемую длительность ее приема можно из инструкции по применению БАД.

Лучшие предложения

B6 (пиридоксин)

Витамин В6 для здоровья и долголетия

Природные источники и натуральные БАД с витамином В6

Часто задаваемые вопросы

Для чего пьют витамин магний В6?

Почему магний с витамином В6?

Когда принимать витамин B6 с магнием?

Как принимать пиридоксин в таблетках и капсулах?

Как долго можно принимать витамин B6?

Лучшие предложения

B6 (пиридоксин)

Витамин В6 для здоровья и долголетия

Природные источники и натуральные БАД с витамином В6

Часто задаваемые вопросы

Для чего пьют витамин магний В6?

Почему магний с витамином В6?

Когда принимать витамин B6 с магнием?

Как принимать пиридоксин в таблетках и капсулах?

Как долго можно принимать витамин B6?

Корзина

Акционные товары

Перезвонить