Піколінат цинку – що це і навіщо він потрібен?

Піколінат цинку – це легко засвоюється нашим організмом форма однойменної мінеральної сполуки. Найчастіше його можна зустріти у всіляких біологічно активних добавках, в складі яких присутній цинк.

Сам же по собі вказаний мікроелемент необхідний людині для підтримки його нормальної життєдіяльності, оскільки молекули цинку присутні практично у всіх клітинах нашого організму. Найбільша концентрація цього мінералу в м’язовій тканині і кістках. Також чимала кількість розглянутого мікроелемента міститься в печінці, передміхуровій і підшлунковій залозі.

Навіщо ж нашому організму потрібен цинк? Ця мінеральна речовина бере активну участь в процесах:

• синтезу всіляких біологічно активних речовин (медіаторів клітинного обміну, різних ферментів і гормонів);
• формуванні насіннєвого матеріалу у чоловіків (100 мл насінної рідини містять приблизно 20 грам цинку);
• відновлення і оновлення всіх шарів шкірного покриву, волосся і нігтьових пластин;
• розщеплення і подальшого використання вітамінів групи А і Е;
• усунення негативного впливу алкогольної інтоксикації.

Крім цього цинк здатний поліпшити проходження нервових імпульсів, вкрай позитивно позначається на роботі клітин головного мозку і сприяє зміцненню імунітету.

Основними джерелами цього мікроелемента є горіхи, насіння різних рослин, представники сімейства бобових, устриці, м’ясні і молочні продукти.

Що ж стосується піколіната цинку, то його головне призначення полягає в заповненні нестачі зазначеного мінералу в повсякденному раціоні.

Рекомендації щодо застосування цинку піколіната

Дієтичні добавки на основі піколіната цинку бажано включити в свій раціон дорослим і дітям від 12 років. В середньому кожному чоловікові необхідно отримувати близько 11 мг цинку в день, а жінкам – близько 8 мг. При цьому в ряді випадків дозування подібного засобу для чоловічого здоров’я слід значно збільшити:

• У період статевого дозрівання і ведення активного статевого життя нашому організму потрібно від 50 до 70 мг цинку.
• При підвищених фізичних навантаженнях добова потреба в зазначеному мікроелементі зростає до відмітки в 20-60 мг.
• Для зміцнення імунітету під час застуди та грипу оптимальне дозування – 15-20 мг цинку на добу.

В обов’язковому порядку піколінат цинку слід приймати людям, які відмовилися від вживання м’яса. Оскільки саме воно є одним з основних джерел розглянутого мінералу.

Лікарі нерідко призначають дієтичні добавки з цинком при порушенні обміну речовин (діабет) і наявності всіляких захворювань шкірного покриву (акне, прищі і інші).

Не буде зайвим піколінат цинку і для літніх людей. Ця біодобавка дозволяє здійснити профілактику утворення відкладень холестерину на стінках судин, уповільнити процес погіршення когнітивних функцій мозку і деградації слухових нервів, а також зміцнить ослаблений імунітет.

Купити піколінат цинку за ціною виробника з доставкою по Харкову, Києву, Одесі та інших містах України можна в нашому онлайн-магазині товарів для здоров’я та натуральної косметики.