Для чого нашому організму магній?

Організм людини є складною біохімічною системою, якій для нормального функціонування потрібна величезна кількість найрізноманітніших мікро- і макроелементів, у тому числі магній.

Досить часто цей мінерал незаслуговано забувають, вважаючи його корисним, але не надто важливим для роботи внутрішніх органів. Однак це зовсім не так. Магній потрібен для підтримки справного функціонування багатьох систем – починаючи з імунної та закінчуючи серцево-судинною.

Всередині нашого тіла аналізований мінерал приймає участь у величезній кількості хімічних реакцій, найважливішими з яких є:

• розщеплення та засвоєння глюкози;
• синтез важливих для нас білкових сполук;
• формування різних нуклеїнових кислот.

Крім цього магній допомагає організму протистояти різноманітним інфекціям, створює сприятливі умови для нормального засвоєння різних вітамінів і добавок, перешкоджає відкладенню деяких видів солей на стінках кровоносних судин.

Також магній бере участь і в інших процесах, що проходять в тілі людини, таких як:

• згортання крові;
• формування кісткової тканини;
• передача сигналів по нервовим волокнам;
• скорочення серцевих м'язів.

А ще підтримання достатнього рівня магнію допомагає нам позбавитися від регулярного головного болю (якщо він не мають під собою іншу чітко встановлену причину), врятуватися від сезонної депресії, а також зменшити неприємні відчуття під час передменструального синдрому у жінок.

До чого може призвести дефіцит магнію?

На сьогоднішній день прийнято вважати, що за добу кожній жінці необхідно отримувати близько 270 мг магнію, а чоловікові – 300 мг цього мікроалементу. Він може бути отриманий із певних продуктів харчування або спеціальних біодобавок.

Нестача магнію в нашому організмі може призвести до розвитку:

• цукрового діабету;
• гіпертонії та інших хвороб серця і судин;
• різних патологій в організмі матері під час вагітності;
• мігрені, проблем з пам'яттю та інших порушень в роботі нервової системи;
• хвороб кісткової системи (зокрема, зменшення щільності кісткової тканини).

Також дефіцит магнію може бути причиною виникнення затяжної депресії та регулярних стресів.

Відновлюємо нестачу магнію в нашому організмі

Магній, як і більшість інших корисних для нашого організму речовин, міститься у різних продуктах. Зокрема, цей мінерал присутній:

• у плодах бобових культур;
• в горіхах різного виду;
• в борошняних виробах з борошна грубого помелу;
• у крупах, отриманих з ячменю;
• в рисі та різних овочах;
• у деяких видах фруктів (банани, чорнослив тощо).

Крім цього сьогодні існує можливість усунути дефіцит магнію за допомогою різних біологічно активних добавок, які представлені в електронному каталозі нашого інтернет-магазину товарів для здоров'я та натуральної косметики.