Пітливість ніг (гіпергідроз стоп): причини і як зменшити потовиділення

У теплий період року багато хто стикається з таким неприємним явищем, як гіпергідроз стоп. Саме так у медицині називають підвищену пітливість ніг.

Наше тіло виділяє піт у відповідь на підвищення температури з метою охолодження шкіри. Однак певні зовнішні фактори та внутрішні особливості організму здатні призвести до збільшення інтенсивності потовиділення, зокрема в ділянці стоп.

Гіпергідроз здатний завдати чимало незручностей, насамперед пов'язаних із неприємним запахом. На нашій шкірі живе безліч бактерій, і за підвищеного потовиділення на її поверхні створюються умови для їх активного розмноження – продукти життєдіяльності бактерій і є основним джерелом запаху. Тому більшість спеціалізованих засобів для догляду за ногами (тальк, гелі, спреї) не лише знижують пітливість, а й мають антибактеріальні властивості.

Причинами підвищеної пітливості ніг можуть бути:

• недостатній догляд за ногами;
• порушення в роботі гормональної системи;
• тісне або неякісно виготовлене взуття;
• шкарпетки/панчохи з повітронепроникної тканини;
• регулярні фізичні навантаження високої інтенсивності;
• надто тепле або недостатньо вентильоване взуття;
• цукровий діабет та деякі інші захворювання;
• вроджене або набуте плоскостопість;
• постійна нервова напруга і стрес.

Згідно з клінічним дослідженням у PubMed, антиперспіранти з хлоридом алюмінію в концентрації 12,5-30% показали клінічно значуще зниження потовиділення за регулярного застосування. Це приклад дослідженої діючої речовини в антиперспірантах загалом – перед вибором конкретного засобу варто звірити його склад.

Як зменшити пітливість ніг?

• Мийте ноги з милом хоча б раз на день і ретельно витирайте шкіру після водних процедур.
• Купуйте шкарпетки/панчохи лише з натуральних тканин.
• Обирайте взуття за сезоном, щоб шкіра стоп могла вільно дихати.
• Сушіть і провітрюйте взуття після кожного використання, періть або обробляйте устілки.
• Регулярно використовуйте спеціалізовані доглядові засоби.

Важлива примітка! Якщо неприємний запах і підвищене потовиділення не вдається зменшити переліченими способами, з великою ймовірністю це симптом іншого стану (наприклад, грибка стопи) – у цьому разі необхідно звернутися до лікаря.

Перелік джерел

PubMed – National Institutes of Health (NIH) | (.gov)