Правда та міфи про зелену каву для схуднення

Про струнку фігуру багато хто мірє, саме тому будь-які продукти та дієтичні добавки з різними рослинними екстрактами, що здатні допомогти у питанні нормалізації ваги, постійно користуються великою популярністю. Однак подібний ажіотаж неминуче призводить до появи найрізноманітніших чуток і тверджень, які не завжди відповідають дійсності. Не минула ця доля і зелену каву, а також БАД на її основі.

Але перш ніж перейти до розборів різних фактів, треба розібратися, а що взагалі являє собою згаданий продукт, чим він відрізняється від класичної кави, яка широко представлена на полицях магазинів, а також чому її взагалі пов'язують із схудненням.

Зелена кава – звичайні кавові зерна, які ще не пройшли процес обсмажування. Саме завдяки відсутності термічної обробки вони зберігають більше природних речовин, зокрема, хлорогенову кислоту. Цій біологічно активній сполуці приписують:

• потужний антиоксидантний ефект;
• допомогу у зниженні ваги та прискоренні метаболізму жирів;
• вплив на процеси регулювання рівня цукру в крові;
• позитивну дію на еластичність судин;
• антибактеріальні властивості;
• протизапальну дію.

Саме завдяки хлорогеновій кислоті зелена кава та дієтичні добавки на її основі вважаються досить ефективними засобами для схуднення. Чи це так насправді? Відповідь на це запитання ви дізнаєтесь у наступних частинах нашої інформаційної статті.

Правдиві факти про зелену каву

На сьогоднішній день кількість різних тверджень про необсмажені кавові зерна просто величезна, але частіше за все зустрічаються такі правдиві твердження про цей натуральний продукт для схуднення.

№1. Зелена кава багата хлорогеновою кислотою.

Головна відмінність термічно необроблених кавових зерен від обсмажених – високий вміст хлорогенової кислоти, яка заслужила славу ефективного жироспалювача. Згадана речовина діє відразу в кількох напрямках:

• посилення загального метаболізму жирів;
• уповільнення всмоктування жирів у кишечнику;
• прискорення процесів спалювання жирів у печінці.

За рахунок цієї сполуки організм стає менш схильний відкладати жир «про запас». Проте слід пам'ятати, що цей ефект помірний і його повної реалізації слід комбінувати вживання такого БАД для схуднення з веденням здорового життя.

№2. Містить кофеїн, який стимулює обмін речовин.

Зелена кава багата на кофеїн, але, як би це не здалося дивним на перший погляд, його концентрація в сирих зернах менша, ніж у оброблених. Це біоактивне з'єднання:

• стимулює центральну нервову систему;
• підвищує бадьорість та запас сил;
• прискорює обмін речовин.

Усі перелічені чинники так чи інакше підвищують витрати енергії як при різних активностях, так і у стані спокою. Саме по собі це не призведе до істотного зниження ваги, але в комплексі з іншими діями зеленої кави надасть певну допомогу в цьому питанні.

№3. Сприяє кращому контролю рівня цукру у крові.

Різні дослідження показують, що окремі компоненти необсмажених кавових зерен позитивно впливають на чутливість клітин і тканин до інсуліну. Це допомагає:

• підтримувати стабільний рівень цукру в крові;
• уникнути різких нападів голоду;
• зменшити потяг до солодкого.

Дані моменти важливі не тільки при діабеті II типу, а й при зниженні маси тіла. Вживання зеленої кави в капсулах полегшує перехід на збалансоване харчування та дотримання дієти, а також знижує ризик переїдання.

Міфи про зелену каву і БАД на її основі

Як і правдивих тверджень, міфів про сирі кавові зерна існує дуже багато, але ми підібрали кілька найбільш поширених на просторах інтернету.

№1. Зелена кава спалює жир без зусиль.

На превеликий жаль, жоден натуральний продукт або БАД не здатний розщеплювати жир без додаткових зусиль з боку людини, яка їх вживає. Щоб організм почав витрачати недоторканний жировий запас, необхідно поєднувати прийом добавок на основі зеленої кави:

• з правильним харчуванням та обмеженням раціону;
• з помірною чи підвищеною фізичною активністю;
• з веденням здорового способу життя в цілому.

В даному випадку необсмажені кавові зерна і БАД з ними можуть бути лише доповненням, але не основним інструментом для схуднення.

№2. Чим більше зеленої кави – тим швидший результат.

Це не так. Збільшення дозування не прискорює обмінні процеси понад певну межу, яка досягається при дуже помірному вживанні зеленої кави в зернах або капсулах. А ось надлишок цього продукту може викликати побічні ефекти у вигляді:

• проблем зі сном;
• підвищеної дратівливості;
• збільшення артеріального тиску;
• порушення травлення.

Безпека завжди важливіша, ніж спроба прискорити процес, тому приймайте дієтичні добавки або напої із зеленою кавою у розумних кількостях.

№3. Це абсолютно безпечний продукт для всіх.

Незважаючи на натуральне походження, сирі кавові зерна не підходять абсолютно всім. Цей продукт протипоказаний:

• вагітним жінкам;
• за наявності гіпертонії;
• людям із захворюваннями серця;
• у разі наявності чутливості до кофеїну.

Натуральність не дорівнює повній нешкідливості, тому будьте пильні і підходьте до процесу схуднення за допомогою БАД з обережністю.

Якщо ж вам цей продукт для нормалізації ваги підходить і ви хочете купити зелену каву в капсулах за ціною виробника з доставкою по Україні, то зробити це можна в нашому інтернет-магазині товарів для краси та здоров'я.