Правда и мифы о зеленом кофе для похудения

О стройной фигуре мечтают очень и очень многие, именно поэтому любые продукты и диетические добавки с различными растительными экстрактами, способные помочь в вопросе нормализации веса, постоянно пользуются большой популярностью. Однако, подобный ажиотаж неизбежно приводит к появлению самых разнообразных слухов и утверждений, не всегда соответствующих действительности. Не минула эта участь и зеленый кофе, а также БАД на его основе.

Но прежде чем приступать к разборам различных фактов, надо разобраться, а что вообще из себя представляет упомянутый продукт, чем он отличается от классического кофе, широко представленного на полках магазинов, а также почему его вообще связывают с похудением.

Зеленый кофе – обычные кофейные зерна, которые еще не прошли процесс обжарки. Именно благодаря отсутствию термической обработки они сохраняют больше природных веществ, в частности хлорогеновую кислоту. Данному биологически активному соединению приписывают:

• мощный антиоксидантный эффект;
• помощь в снижении веса и ускорение метаболизма жиров;
• влияние на процессы регулирования уровня сахара в крови;
• положительное воздействие на эластичность сосудов;
• противовоспалительное действие;
• антибактериальные свойства.

Именно благодаря хлорогеновой кислоте зеленый кофе и диетические добавки на его основе считается довольно эффективными средствами для похудения. Так ли это на самом деле? Ответ на этот вопрос вы узнаете в следующих частях нашей информационной статьи.

Правдивые факты о зеленом кофе

На сегодняшний день количество различных утверждений о необжаренных кофейных зернах просто огромно, но чаще всего встречаются следующие правдивые утверждения об этом натуральном продукте для похудения.

№1. Зеленый кофе богат хлорогеновой кислотой.

Главное отличие термически необработанных кофейных зерен от обжаренных – высокое содержание хлорогеновой кислоты, заслужившей славу эффективного жиросжигающего средства. Упомянутое вещество действует сразу в нескольких направлениях:

• усиление общего метаболизма жиров;
• замедление всасывания жиров в кишечнике;
• ускорение процессов сжигания жиров в печени.

За счет этого соединения организм становится менее склонен откладывать жир «про запас». Однако следует помнить, что данный эффект умеренный и для его полной реализации следует комбинировать употребление такого БАД для похудения с ведением здорового образа жизни.

№2. Содержит кофеин, который стимулирует обмен веществ.

Зеленый кофе богат кофеином, но, как бы это ни показалось странным на первый взгляд, его концентрация в сырых зернах меньше, чем в обработанных. Это биоактивное соединение:

• стимулирует центральную нервную систему;
• повышает бодрость и запас сил;
• ускоряет обмен веществ.

Все перечисленные факторы так или иначе повышают расход энергии как при различных активностях, так и в состоянии покоя. Само по себе это не приведет к существенному снижению веса, но в комплексе с остальными действиями зеленого кофе окажет определенную помощь в данном вопросе.

№3. Способствует лучшему контролю уровня сахара в крови.

Различные исследования показывают, что отдельные компоненты необжаренных кофейных зерен положительно влияют на чувствительность клеток и тканей к инсулину. Это помогает:

• поддерживать стабильный уровень сахара в крови;
• избежать резких приступов голода;
• уменьшить тягу к сладкому.

Данные моменты важны не только при диабете II типа, но и при снижении массы тела. Употребления зеленого кофе в капсулах облегчает переход на сбалансированное питание и соблюдение диеты, а также снижает риск переедания.

Мифы о зеленом кофе и БАД на его основе

Как и правдивых утверждений, мифов о сырых кофейных зернах бытует множество, но мы подобрали несколько наиболее распространенных на просторах интернета.

№1. Зеленый кофе сжигает жир без усилий.

К огромному сожалению, ни один натуральный продукт или БАД не способен расщеплять жир без дополнительных усилий со стороны употребляющего их человека. Чтобы организм начал расходовать неприкосновенный жировой запас, необходимо сочетать прием добавок на основе зеленого кофе:

• с правильным питанием и ограничением рациона;
• с умеренной или повышенной физической активностью;
• с ведением здорового образа жизни в целом.

В данном случае необжаренные кофейные зерна и БАД с ними могут быть лишь дополнением, но не основным инструментом для похудения.

№2. Чем больше зеленого кофе – тем быстрее результат.

Это не так. Увеличение дозировки не ускоряет обменные процессы свыше определенного предела, который достигается при весьма умеренном употреблении зеленого кофе в зернах или капсулах. А, вот, избыток этого продукта может вызвать побочные эффекты в виде:

• проблем со сном;
• повышенной раздражительности;
• увеличения артериального давления;
• нарушения пищеварения.

Безопасность всегда важнее, чем попытка ускорить процесс, поэтому принимайте диетические добавки или напитки с зеленым кофе в разумных количествах.

№3. Это полностью безопасный продукт для всех.

Несмотря на натуральное происхождение, сырые кофейные зерна не подходят абсолютно всем. Этот продукт противопоказан:

• беременным женщинам;
• при наличии гипертонии;
• людям с заболеваниями сердца;
• в случае наличия чувствительности к кофеину.

Натуральность не равна полной безвредности, поэтому будьте бдительными и подходите к процессу похудения при помощи БАД с осторожностью.

Если же лично вам этот продукт для нормализации веса подходит и вы хотите купить зеленый кофе в капсулах по цене производителя с доставкой по Украине, то сделать это можно в нашем интернет-магазине товаров для красоты и здоровья.