Что такое шейкер для протеина и как он устроен?

Сложно ли приготовить спортивный напиток? На самом деле очень легко, но только если под рукой есть венчик, блендер или специально разработанный для этих целей аксессуар – шейкер для протеина.

Классический шейкер представляет собой довольно простую и понятную конструкцию, состоящую из нескольких элементов:

• вместительной емкости (объем примерно 400-800 мл), зачастую с мерной шкалой в мл и унциях;
• пластиковой или металлической сетки, пружины, либо шарика для разбивания комочков порошковой смеси;
• герметичной крышки с клапаном для удобства приготовления и употребления готового спортивного коктейля.

Широкая горловина шейкера позволяет легко и быстро загрузить в него протеин, креатин, аминокислоты, гейнеры и других спортивные добавки и разбавить их водой, молоком или иной подходящей жидкостью, а отметки на емкости помогают соблюдать нужные пропорции всех компонентов готовящегося напитка.

Закрепленная на крышке, дне или размещенная отдельно пружинка или сетка разной формы и размеров выполняет функции венчика. При интенсивном встряхивании содержимое емкости проходит сквозь сетчатую поверхность, за счет чего твердые комочки смеси разбиваются и хорошо смешиваются с жидкостью.

Плотно прилегающая к стенкам шейкера крышка предотвращает вытекание и расплескивание отдельных компонентов коктейля во время его приготовления. Что же касается специального клапана на крышке, то он позволяет пить протеиновый коктейль напрямую из емкости с минимальным риском пролития смеси.

Для многих людей, ведущих активный образ жизни, шейкер стал таким же важным аксессуаром, как спортивная сумка или бутылка для воды. Он помогает соблюдать режим питания и делает употребление спортивного напитка максимально комфортным.

Какой шейкер нужен для протеина?

На первый взгляд все шейкеры выглядят одинаково, однако между ними существуют определенные различия. При выборе модели стоит обратить внимание на несколько важных характеристик.

1. Объем шейкера.

Для приготовления одной порции протеина обычно хватает шейкера объемом 500-700 мл. Если же вы планируете использовать гейнеры или готовить большие порции напитков, лучше выбирать модели объемом 700-1000 мл.

2. Материал изготовления.

Современные шейкеры чаще всего производятся из безопасного пищевого пластика, который отличается легкостью и устойчивостью к механическим повреждениям.

Также встречаются металлические шейкеры из нержавеющей стали. Они более долговечны, лучше сохраняют температуру напитка и практически не впитывают запахи, но стоят подобные аксессуары намного дороже.

3. Система смешивания.

Для эффективного растворения спортивного питания внутри шейкера используются специальные элементы:

• пластиковая сеточка;
• металлический шарик-венчик;
• встроенные решетки для разбивания комков.

С приготовлением однородной протеиновой смеси особенно хорошо справляются модели с металлическим венчиком, который обеспечивает быстрое и равномерное смешивание порошка с жидкостью.

4. Герметичность.

Качественный шейкер должен иметь надежную крышку и плотно закрывающийся клапан. Это поможет избежать протекания напитка во время его приготовления и транспортировки.

5. Дополнительные контейнеры.

Многие рассматриваемые емкости оснащаются отдельными секциями для хранения протеина, креатина, аминокислот или капсул с витаминами. Такой вариант особенно удобен для людей, которые проводят много времени вне дома.

Как правильно пользоваться шейкером для протеина?

Чтобы получить протеиновый коктейль оптимальной консистенции и избежать образования комков, рекомендуется придерживаться такой последовательности действий:

• Сначала добавьте в шейкер воду, молоко или другой напиток согласно рекомендациям производителя спортивного питания.
• После жидкости засыпьте необходимое количество протеина. Такой порядок помогает избежать налипания порошка на стенки и дно.
• Перед встряхиванием обязательно убедитесь, что крышка и клапан закрыты максимально плотно.
• Хорошенько потрясите шейкер 15-30 секунд. Обычно этого времени достаточно для полного растворения протеина.
• Свежеприготовленный коктейль рекомендуется выпить сразу после приготовления. Это позволяет сохранить его вкус и избежать расслоения смеси.

Аналогичная последовательность действий соблюдается и для приготовления креатина в шейкере, но с некоторыми оговорками. Дело в том, что упомянутая азотсодержащая карбоновая кислота часто растворяется хуже, чем протеин, поэтому во время ее приготовления рекомендуется:

• использовать теплую, но не горячую воду;
• увеличить время встряхивания до 30-40 секунд;
• готовить напиток непосредственно перед употреблением.

Если же часть креатина все же осталась на дне, то ничего страшного, это не повлияет на его эффективность, просто долейте немного воды и снова встряхните шейкер.

Особенности ухода или как продлить жизнь шейкера?

При правильном уходе хорошо сделанный шейкер способен прослужить несколько лет без потери своих изначальных свойств. Что для этого нужно?

Мойте сразу после использования.

Остатки протеина и молочных напитков быстро засыхают и становятся благоприятной средой для размножения бактерий. Поэтому желательно промывать шейкер сразу после употребления коктейля.

Используйте мягкие моющие средства.

Для очистки достаточно теплой воды и обычного средства для мытья посуды. Агрессивные химические вещества могут повредить пластик и уплотнители.

Разбирайте все детали.

Во время мытья шейкер необходимо снимать все съемные элементы, особенно сеточку и венчик (если это возможно). Только так удастся качественно очистить внутреннюю поверхность аксессуара для приготовления спортивного питания.

Не храните напитки длительное время.

Шейкер не предназначен для длительного хранения готовых коктейлей. Особенно это касается напитков на основе молока. В идеале их нужно пить сразу после приготовления.

Следите за состоянием уплотнителей.

Если крышка или клапан шейкера начала протекать, стоит проверить силиконовые уплотнители и резьбу на наличие загрязнений или повреждений и, по возможности, устранить их.

К слову, купить качественные шейкеры, сухие протеиновые коктейли, креатин, порошковые смеси аминокислот ВСАА и другие полезные для спортсменов БАД по цене производителя с доставкой по Украине можно в нашем интернет-магазине товаров для красоты и здоровья.