Як обрати сонцезахисну SPF-косметику за типом і фототипом шкіри

Багато хто вже знає, що різні емульсії, креми, олії-спреї та інша сонцезахисна косметика – річ вкрай корисна. Правильно підібрані SPF засоби:

• знижують фотопошкодження шкіри;
• допомагають уповільнити видимі ознаки фотостаріння.

За даними огляду літератури в PubMed, регулярне щоденне використання сонцезахисного засобу широкого спектра дії:

• сприяє запобіганню фотостарінню, дисхромії та фотопошкодженню ДНК клітин шкіри;
• асоціюється зі зниженням захворюваності на меланому та немеланомні форми раку шкіри.

Це дані наукових досліджень, а не гарантія індивідуального результату – ефективність залежить від коректної кількості та регулярності нанесення.

Велика кількість доступної сонцезахисної косметики може викликати труднощі з вибором відповідного засобу. Щоб спростити процес підбору потрібного SPF-протектора, потрібно визначитись:

• з фототипом вашої шкіри;
• з набором додаткових функцій засобу.

Фототип показує, як шкіра реагує на сонце: чи швидко обгорає і чи темніє після засмаги. Це не «раса» і не країна походження. У людей однієї родини фототип може бути різним. У косметології користуються шкалою Фіцпатрика – шість типів.

• Фототип I. Дуже світла шкіра, часто присутні веснянки. Завжди обгорає, майже не засмагає. Переважний захист від сонця – SPF 50+, тінь, одяг, повторне нанесення.
• Фототип ІІ. Світла шкіра. Легко обгорає, засмага слабка. Рекомендується вибирати сонцезахисну косметику SPF 30-50.
• Фототип ІІІ. Світло-смаглява. Іноді обгорає, засмагає поступово. Підходять засоби SPF 30, у сильне сонце – SPF 50.
• Фототип IV. Оливкова або смаглява шкіра. Рідко обгорає та добре засмагає. Рекомендується сонцезахист SPF 30.
• Фототип V. Темно-смаглява. Обгоряє дуже рідко. Можна використовувати SPF 30, бажано із захистом від UVA та видимого світла.
• Фототип VI. Дуже темна шкіра. Практично не обгорає, але буде не зайвим нанести засіб із SPF 30; для пігментації – тонований засіб.

Для щоденного захисту всім типам шкіри достатньо крему широкого спектра (UVA + UVB) зі SPF не нижче 30. SPF 50 доречний для дуже світлої шкіри, високого УФ-індексу, гір, води, снігу та тривалого перебування на сонці.

Темна шкіра рідше обгорає, але сонце все одно прискорює старіння і може посилювати пігментні плями. Для неї важливі не низький SPF, а захист від UVA і видимого світла: зручні тоновані формули без білого сліду.

Наносьте достатню кількість і оновлюйте засіб кожні 2 години на вулиці, а також після купання чи поту.

Додаткові функції сонцезахисних засобів по догляду за тілом безпосередньо залежать від типу вашого епітелію. Для жирної шкіри краще обирати легші за консистенцією засоби – емульсії, молочко-спреї. Для зневодненої шкіри варто шукати не дуже жирні креми та олії-спреї зі зволожувальними компонентами.

Перелік джерел

PubMed – National Institutes of Health (NIH) | (.gov)