Що таке ламінарія?

Ламінарія або морська капуста відноситься до класу бурих морських водоростей. Вона росте на відносно невеликій глибині (від 4 до 10 метрів) і утворює густі підводні ліси вздовж берегів морів та океанів.

На сьогоднішній день ламінарію вважають одним із найцінніших харчових продуктів. У її складі міститься величезна кількість корисних для організму людини вітамінів та мінералів.

Зокрема, в морській капусті і натуральних БАД на її основі можна зустріти:

• велику кількість йоду;
• вітаміни групи А, В, С, Е, РР;
• кальцій, калій, фосфор та інші мінерали;
• різні білки та амінокислоти;
• бета-каротин та фолієву кислоту;
• високомолекулярні полісахариди;
• корисні жирні кислоти;
• лецитин та клітковину.

Всі перераховані вище сполуки перетворюють ламінарію на справжній суперфуд. Саме тому морську капусту нерідко можна зустріти у складі різних дієт, а також у меню для вегетаріанців та діабетиків.

Корисність від регулярного вживання ламінарії

Завдяки своєму багатому складу, морська капуста позитивно впливає на організм людини. Зокрема, включення ламінарії або натурального БАД на її основі до повсякденного раціону дозволяє:

• відновити нормальну роботу щитовидної залози;
• суттєво знизити ризик закупорювання судин;
• зменшити кількість «поганого» холестерину в крові;
• здійснити профілактику утворення пухлин;
• прискорити процес виведення токсинів та шлаків;
• нормалізувати обмін речовин.

Крім цього, морська капуста допомагає зміцнити імунну систему, покращує пам'ять, а також надає посильну допомогу в боротьбі зі стресом і депресією.

А ще ламінарія є натуральним засобом для жіночого здоров'я. Вона не тільки сприяє підвищенню лібідо у жінок, а й здійснює профілактику розвитку різних жіночих хвороб – порушень роботи яєчників, збоїв менструального циклу, запалення придатків та інших.

Як правильно вживати морську капусту?

Хочете додати до свого раціону ламінарію з метою усунення дефіциту вітамінів та мінералів чи профілактики розвитку різних захворювань? У цьому випадку рекомендована добова норма споживання сухої морської капусти у вигляді порошку становить 2 чайні ложки.

З висушеної та розтертої в порошок ламінарії можна робити настої або використовувати її у вигляді сипучої приправи для перших страв, різних домашніх соусів, салатів та овочевих пюре.

Якщо ви використовуєте натуральні БАД на основі ламінарії, то рекомендовані дозування, спосіб застосування та курс прийому повинні бути зазначені в інструкції до фітопрепарату.

Купити натуральний БАД ламінарія за низькою ціною та з доставкою по Харкову, Дніпру, Львову та іншим містам України можна в інтернет-магазині органічної косметики, фітопрепаратів та товарів для здоров'я Enjee.