Альфа-ліпоєва кислота (вітамін N): властивості, джерела і кому вона цікава

Альфа-ліпоєва кислота (АЛК), вона ж тіоктова кислота або вітамін N, – біологічно активна сполука, яка присутня в організмі людини в невеликих кількостях і синтезується в мітохондріях. Корисною особливістю речовини є те, що вона розчиняється як у жирах, так і у воді, а також здатна долати ліпідний шар шкіри.

За даними огляду літератури в PubMed, альфа-ліпоєва кислота належить до сполук із дослідженими антиоксидантними та протизапальними властивостями – вона:

• здатна зв'язувати вільні радикали;
• бере участь у регенерації інших антиоксидантів (вітамінів C і E, глутатіону).

Це дані лабораторних і клінічних досліджень конкретних ефектів, а не гарантія результату при безконтрольному прийомі – АЛК не є лікарським засобом і не замінює призначену лікарем терапію.

Офіційний перелік дозволених тверджень щодо здоров'я (Наказ МОЗ №1145) не містить окремої позиції для альфа-ліпоєвої кислоти, тому ми свідомо не заявляємо про конкретні лікувальні ефекти – лише про досліджувані властивості речовини.

Джерела альфа-ліпоєвої кислоти

Власна виробка АЛК організмом вкрай обмежена, тому додатковим джерелом речовини можуть бути продукти харчування:

• яловичина;
• субпродукти (нирки, серце, печінка);
• шпинат, гриби, дріжджі.

Також вітамін N можна отримати зі спеціалізованих антиоксидантів у формі БАД.

Кому може бути цікава альфа-ліпоєва кислота

Враховуючи досліджувані антиоксидантні властивості, добавки з АЛК частіше за все розглядають:

• люди, які цікавляться темою антиоксидантної підтримки організму;
• спортсмени з інтенсивними фізичними навантаженнями;
• люди, які дотримуються незбалансованого харчування.

Перед початком прийому будь-яких БАД з альфа-ліпоєвою кислотою, особливо за хронічних захворювань (зокрема цукрового діабету) або прийому медикаментів, необхідно проконсультуватися з лікарем – АЛК може взаємодіяти з деякими препаратами і впливати на рівень цукру в крові.

Купити альфа-ліпоєву кислоту та інші дієтичні добавки за ціною виробника з доставкою по всій Україні можна в нашому інтернет-магазині БАД, доглядової косметики і товарів для здоров'я.

Перелік джерел

PubMed – National Institutes of Health (NIH) | (.gov)

Наказ МОЗ №1145