Коензим Q10 – роль в організмі і чесні обмеження

Коензим Q10 – жиророзчинна сполука, яка синтезується в організмі людини і активно витрачається у двох ключових процесах:

• формуванні аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ) – універсального джерела енергії для більшості біохімічних процесів;
• захисті клітин від пошкодження вільними радикалами.

З віком вироблення коензиму Q10 організмом закономірно знижується. Найбільша концентрація цієї сполуки зафіксована в серцевій м'язовій тканині – це пов'язано з її високою енергетичною потребою і постійним механічним навантаженням.

Що підтверджено для CoQ10, а що ні?

Офіційний перелік дозволених тверджень щодо здоров'я (Наказ МОЗ №1145) не містить жодної позиції для коензиму Q10, тому твердження на кшталт «нестача викликає розвиток злоякісних пухлин і різних форм діабету» не мають офіційного підтвердження і є серйозним перебільшенням – ми свідомо не відтворюємо такі формулювання.

Реальна, досліджувана роль коензиму Q10 обмежується:

• участю в клітинному енергетичному обміні (особливо в тканинах з високою потребою в енергії – серце, м'язи);
• антиоксидантним захистом мітохондрій.

Це не те саме, що доведена профілактика конкретних серйозних захворювань.

Як заповнити нестачу коензиму Q10?

Заповнити вікове зниження вироблення коензиму Q10 можна за рахунок:

• продуктів харчування (жирна риба, м'ясні субпродукти, горіхи);
• спеціалізованих БАД з високим вмістом цієї сполуки.

Перед початком прийому добавок з коензимом Q10, особливо за хронічних захворювань серця і судин або прийому медикаментів (зокрема, препаратів для розрідження крові), необхідно проконсультуватися з лікарем – можлива взаємодія з деякими ліками.

Купити коензим Q10 та інші товари для краси і здоров'я з доставкою у Луцьк, Ріно, Вінницю та інші міста України можна в інтернет-магазині БАД і доглядової косметики Enjee.

Перелік джерел

Наказ МОЗ №1145