Що являє собою риб'ячий жир і Омега-3?

Риб'ячий жир – натуральний продукт тваринного походження, який добувають з печінки тріски і м'яса певних видів «жирної» риби.

У складі риб'ячого жиру присутні вітаміни групи A і D, мікроелементи кальцій, йод і просто величезна кількість жирних кислот, як класичних, що використовуються тілом людини у якості джерела енергії, так і поліненасичених. Останні виступають у ролі натуральних вітамінів та добавок для серцево-судинної, нервової, імунної та репродуктивної системи.

Найбільш корисним для нашого здоров'я компонентом жиру риб є поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК) групи Омега 3. Саме тому їх нерідко вилучають із складу риб'ячого жиру та продають як окремі дієтичні добавки.

Дієтологи вважають, що для підтримки здоров'я нашому організму потрібно отримувати близько 1-3 грам ПНЖК щодня. Для цього варто включити до свого раціону:

• жирну рибу;
• морепродукти;
• м'ясо диких тварин;
• льняну або ріпакову олію;
• гірчичну або рижикову олію;
• листя портулаку;
• шпинат та водорості.

Ще одним способом поповнення нестачі жирних кислот стане прийом спеціалізованих дієтичних добавок, які так і називаються – Омега 3 або риб'ячий жир. Ці натуральні БАД можуть випускатися у рідкому вигляді або у формі капсул. До речі, риб'ячий жир у капсулах дуже зручний у використанні, особливо, якщо вам не подобається смак та запах ПНЖК.

Коли варто приймати риб'ячий жир і Омега-3?

Біологічно активні добавки з поліненасиченими жирними кислотами рекомендовані дітям та дорослим. Риб'ячий жир або комплекс ПНЖК Омега 3 варто додати до раціону дітям та підліткам для правильного росту і розвитку:

• головного мозку дитини;
• зорових рецепторів та очей в цілому;
• нервової системи.

Також подібні БАД будуть вкрай корисні для людей віком від 40 років. Саме в цьому віці у більшості громадян починають розвиватися захворювання серця та судин. У цьому випадку поліненасичені жирні кислоти Омега допоможуть підтримати нормальне функціонування серцево-судинної системи шляхом зниження рівня холестерину в крові.

Крім цього, вітаміни та добавки з риб'ячим жиром можна приймати:

• Для зниження ваги. У складі цього фітопрепарату є компоненти, які прискорюють процес розщеплення жирів в організмі людини.
• З метою нормалізації обміну речовин. Омега 3 кислоти сприяють нормалізації обмінних процесів та прискорюють засвоєння різних поживних речовин.
• Для покращення стану шкірного покриву. ПНЖК позитивно впливають на судини та капіляри у підшкірному просторі, прискорюють виведення токсинів із клітин епітелію, стимулюють процеси відновлення та оновлення шкірного покриву.

Купити риб'ячий жир і Омега 3 за ціною виробника з доставкою в будь-яке місто України можна в нашому інтернет-магазині товарів для краси і здоров’я.