5-HTP – що за амінокислота і навіщо вона потрібна?

В останній час на прилавках аптеках і в електронних каталогах спеціалізованих інтернет-магазинів все частіше стали зустрічатися вітаміни та добавки з досить загадковою назвою 5-HTP або 5-гідрокситриптофан. Що це за речовина, яку роль вона відіграє в нашому організмі і для чого п'ють 5-HTP? Розповідаємо про це у нашій інформаційній статті.

5-гідрокситриптофан або просто 5-HTP – корисна амінокислота, що виконує функції проміжної ланки у ланцюжку синтезу серотоніну, також відомого як «гормон щастя». Останній є одним з найважливіших нейромедіаторів, який безпосередньо чи опосередковано впливає:

• на сон, настрій та емоційний стан;
• на апетит і систему травлення в цілому;
• на серці, судини, статевий потяг;
• на розумову і фізичну активність.

5-HTP виробляється в організмі людини природним шляхом за рахунок переробки амінокислоти триптофану, яка надходить в організм людини при вживанні вівса, гороху або інших бобових, кедрових горіхів і арахісу, кунжуту, фініків, бананів, гарбуза, листової зелені, молочних продуктів та м'яса.

Втім, на сьогоднішній день поповнити запас 5-гідрокситриптофану можна не тільки за рахунок додавання до свого повсякденного раціону згаданих продуктів, але й за допомогою спеціалізованих дієтичних добавок із цією біоактивною речовиною.

Для чого п'ють 5 гідрокситриптофан?

Дієтична добавка 5-гідрокситриптофан (5-НТР) POWERFUL, а також інші БАД зі згаданим активним компонентом зазвичай п'ють для досягнення наступних цілей:

• Нормалізація роботи центральної нервової системи. Біодобавки 5-НТР сприяють покращенню емоційного стану, зменшенню негативного впливу стресу, зниженню тривожності.
• Підтримка під час депресії. 5-гідрокситриптофан може бути використаний як допоміжний засіб для боротьби з цим явищем та збільшення рівня серотоніну в організмі.
• Поліпшення сну. Крім стабілізації стану нервової системи 5-НТР позитивно впливає на вироблення гормону сну – мелатоніну, тим самим підвищуючи якість нічного відпочинку.

Також 5-гідрокситриптофан використовують у комплексних програмах для нормалізації ваги. Справа в тому, що низький рівень серотоніну провокує збільшення апетиту та потягу до солодкого, а при нормальному рівні гормону щастя почуття голоду приглушується.

Амінокислота 5-НТР допомагає не допустити розвитку дефіциту серотоніну зі згаданими раніше негативними наслідками для фігури. Але для реалізації потенціалу 5-гідрокситриптофану у сфері схуднення необхідно комбінувати вживання БАД з фізичною активністю та обмеженням раціону.

Приймають 5-НТР і для боротьби з мігренню та скелетно-м’язовими болями (фіброміалгією). Стабілізація вироблення серотоніну та уповільнення розпаду гормону щастя в результаті додавання до раціону дієтичних добавок з 5-гідрокситриптофаном:

• знижує інтенсивність больових відчуттів;
• зменшує частоту нападів мігрені та первинної фіброміалгії.

А ще згадану амінокислоту рекомендують пити для підтримки серця і судин, оскільки 5-НТР надає комплексну оздоровчу дію на серцево-судинну систему. Зокрема, ця біоактивна речовина сприяє:

• поліпшенню процессів згортання крові;
• нормалізації артеріального тиску;
• зменшенню ризику розвитку хвороб серця.

Але важливо відзначити, що перед початком прийому дієтичних добавок 5-НТР з лікувальною метою, необхідно в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем. Це допоможе уникнути можливих побічних ефектів і несприятливих взаємодій з іншими препаратами.

До речі, купити 5-гідрокситриптофан (5-НТР) у капсулах за ціною виробника у Харкові з доставкою у Київ, Одесу, Львів, Житомир, Суми та інші міста України можна у нашому інтернет-магазині товарів для краси та здоров'я.