Мелатонін та його корисні властивості

Напевно, у вас бували такі дні, коли ви довго не могли заснути, а коли нарешті засинали – сон був недостатньо глибоким. Причиною такого порушення біоритмів нерідко є збій у виробленні гормону сну – мелатоніну.

Головними завданнями цієї біологічно активної речовини, що виробляється однією із залоз ендокринної системи людини, є:

• регулювання ритму сну та неспання;
• формування «внутрішнього годинника» людини.

Власне, тільки завдяки мелатоніну наш організм розуміє, в який час йому слід відходити до сну і коли потрібно прокидатися. Втім, нормалізація сну – це далеко не єдина корисна властивість цієї біологічно активної речовини органічного походження. Крім усього іншого мелатонін:

• сприяє зміцненню імунітету;
• стабілізує психіку людини;
• уповільнює процеси старіння організму;
• регулює вироблення деяких інших гормонів;
• позитивно впливає на зорові рецептори;
• допомагає усунути дзвін у вухах;
• має антиоксидантні властивості.

Також варто згадати про користь мелатоніну для жіночого здоров'я. Ця біоактивна речовина безпосередньо впливає на роботу жіночої репродуктивної системи. Зокрема, саме мелатонін відповідає за вироблення статевих гормонів і є одним із головних регуляторів початку, закінчення та тривалості менструації, а також настання менопаузи.

БАД мелатонін – рекомендації до застосування та протипоказання

На сьогоднішній день вважається, що основними факторами для порушення процесу вироблення мелатоніну є:

• регулярний стрес;
• зловживання кофеїном;
• вікові зміни в організмі;
• підвищена освітленість у нічний час;
• куріння або зловживання алкоголем;
• нестача сонячного світла;
• робота в нічні зміни.

На вас впливає один або відразу кілька вищезгаданих факторів і у вас спостерігаються проблеми зі сном? У такому разі ви можете додати до свого раціону БАД з достатнім вмістом мелатоніну.

Важливо відзначити! Розглянута біоактивна добавка не створює відчуття «важкої голови» вранці наступного дня. Цим мелатонін вигідно відрізняється від більшості звичайних снодійних.

Побічні ефекти від вживання БАД з високим вмістом гормону сну з’являються лише у разі порушення вказаного в інструкції чи рецепті лікаря дозування, або за наявності індивідуальної чутливості до фітопрепарату.

Також мелатонін не рекомендується приймати дітям віком до 14 років і жінкам під час вагітності та в період грудного вигодовування.

Купити мелатонін у таблетках і капсулах за низькою ціною з доставкою по Харкову, Києву, Одесі та іншим містам України можна в нашому інтернет-магазині доглядової косметики та дієтичних добавок.