Чому так важливо доглядати за шкірою на ногах?

Щодня долю наших ніжок припадає безліч випробувань, адже їм доводиться постійно підтримувати наше тіло при ходьбі. Така напруга не проходить для них безслідно:

• з’являється біль і втома;
• шкіра на ногах грубіє;
• з’являються набряки.

Саме тому, якщо ви хочете зберегти красу і здоров’я ваших ніжок якомога довше, слід постійно дбати про них. Особливо важливий в цій справі домашній догляд за ногами.

На жаль, більшість жінок приділяє недостатньо уваги своїм ніжкам, при цьому в їх арсеналі присутня величезна кількість найрізноманітнішої косметики по догляду за обличчям, руками і тілом. Такий підхід не зовсім вірний. Стан наших ніг впливає на наше самопочуття і самооцінку так само, як і здоровий колір обличчя, підтягнута фігура або красиві та доглянуті руки.

Крім того, піклуватися про наші ніжки в домашніх умовах не так складно, як може здатися на перший погляд. Потрібно лише дотримуватися кількох простих правил, які допоможуть підтримати здоров’я і красу ваших ніг.

Основні правила по догляду за ногами

Правило №1. Завжди дбайте про свої ніжки.

Лише регулярний догляд допоможе підтримати красу і здоров’я шкіри на ногах. Для цього кожен день:

• Очищайте стопи від відмерлих клітин епітелію. Під час водних процедур, просто злегка потріть стопи мочалкою з жорсткою щетиною або спеціальною щіткою.
• Ретельно витирайте ноги. Особливу увагу приділяйте ділянкам між пальцями ніг. Це допоможе уникнути пересихання шкіри і істотно знизить ризик появи грибка стопи.
• Коли ноги висохнуть, нанесіть на них крем або бальзам для ніг. На цьому етапі не зайвим буде зробити масаж стоп. Він допоможе рівномірно розподілити уходовой засіб і поліпшить циркуляцію крові.
• На завершення повсякденного догляду слід дати ногам відпочити. Для цього необхідно хоча б чверть години посидіти або полежати зі злегка піднятими ногами.

Власне на цьому щоденний догляд за нашими ніжками можна вважати завершеним, але не достатнім.

Правило №2. Регулярно робіть повноцінне очищення шкіри.

Незважаючи на повсякденні процедури з видалення ороговілих клітин епітелію, нашим стопах потрібне додаткове очищення. Зробити це можна кількома різними способами:

• Раз в тиждень гарненько розпарте ноги в теплій воді і видаліть ороговілі ділянки шкіри за допомогою пемзи або спеціальної терки. Після цього нанесіть на п’яти пом’якшуючий і загоюючий крем для ніг.
• Приблизно 1 раз на місяць використовуйте маски-шкарпетки. Вони допомагають позбутися від мозолів і натоптишів. Для досягнення оптимальних результатів шкарпетки-маски слід використовувати щодня протягом 4-7 днів.

Обидва наведених вище способи можна поєднати з ваннами для ніг, що особливо актуально весняно-літній період. Ця процедура врятує ваші ніжки від сухості, а при додаванні відповідних ефірних масел і рослинних відварів – зніме біль, набряки і втому, а також прискорить відновлення шкірного покриву на ногах.

Правило №3. Доглядайте за нігтями правильно.

Нігті на ногах також вимагають ретельного догляду. В першу чергу, слід звернути увагу на те, як ви їх зрізаєте. Для правильного педикюру в домашніх умовах дотримуватися такої послідовності дій:

• За допомогою ножиць обережно обріжте нігті. Тут важливо не перестаратися і не зробити їх дуже короткими. Оптимальний варіант – коли нігтьова пластина злегка виходить за межі пальців ніг.
• Візьміть спеціальний скребок і з його допомогою видаліть бруд і омертвілі клітини шкіри, що зібралися під нігтями.
• Пилкою округліть край нігтьових пластин, щоб знизити ризик вростання нігтів в шкіру.
• На завершення – проведіть шліфування й полірування. Робить це дуже обережно, щоб уникнути додаткових ушкоджень нігтьових пластин.
• Після цього можна нанести живильний засіб для догляду за нігтями з подальшим розпарюванням ніг в теплій ванні.

Робити педикюр на розпареній стопі не рекомендується. В цьому випадку нігті стануть більш м’якими і податливими, що може призвести до додаткових ушкоджень нігтьових пластин в процесі догляду. По завершенню водних процедур нанесіть на стопи крем для ніг і надіньте чисті бавовняні шкарпетки.