Спирулина: состав, свойства сине-зеленой водоросли и кому она подходит

Спирулина – сине-зеленая водоросль (цианобактерия), которую употребляют в пищу с древних времен. Сегодня спирулина и БАД на ее основе популярны как источник растительного белка и антиоксидантов.

Состав спирулины

• Витамины B2 и B3 – участвуют в обменных процессах организма.
• Витамин B12 – участвует в процессах энергетического обмена.
• Фолиевая кислота.
• Аминокислоты, в том числе незаменимые – компоненты для построения белков в организме.
• Хлорофилл.
• Фикоцианин – пигмент с антиоксидантными свойствами, изучаемый в лабораторных и клинических исследованиях.

Благодаря этим компонентам растительный экстракт спирулины рассматривается как источник растительного белка, витаминов группы B и антиоксидантов.

Что показывают исследования спирулины?

Обзор в журнале Oxidative Medicine and Cellular Longevity (Finamore A. et al., 2017, PMID 28182098) описывает у спирулины выраженные антиоксидантные, противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства, изученные в лабораторных и клинических работах.

Важно отметить, что свойства, которые изучает наука – не лечебный эффект зарегистрированного лекарственного средства: спирулина не заменяет медикаментозное лечение и консультацию врача.

Кому может быть интересна спирулина?

Спирулину и БАД на ее основе как источник растительного белка и антиоксидантов в рационе рассматривают люди, которые:

• придерживаются растительного питания и хотят разнообразить источники белка – наряду, например, с протеиновыми коктейлями;
• интересуются антиоксидантами в своем рационе;
• занимаются спортом и следят за поступлением аминокислот.

Как и с любой БАД, перед началом приема – особенно при хронических заболеваниях, беременности или кормлении грудью – стоит проконсультироваться с врачом.

Купить спирулину в виде сиропа, таблеток или капсул с доставкой по Харькову, Киеву, Одессе и другим городам Украины можно в интернет-магазине уходовой косметики и товаров для здоровья Enjee.

Список источников

PubMed – National Institutes of Health (NIH) | (.gov)