B6 (піридоксин)

Вітамін В6 для здоров'я та довголіття

Нормальна робота центральної і периферичної нервової системи людини неможлива без вітаміну В6. Під цим терміном мається на увазі ціла група речовин, які за своїми властивостями і функціями дуже близькі до головного представника цих біологічно активних сполук – піридоксину.

У нашому організмі вітамін В6 вирішує дуже важливе завдання. Цей мікроелемент бере активну участь:

• В обміні речовин. Похідні піридоксину входять до складу ферментів – складних речовин, що прискорюють перебіг різних біохімічних реакцій у тілі людини.
• У синтезі нейромедіаторів. Вітамін В6 використовується при створенні серотоніну, дофаміну, адреналіну та деяких інших біологічно активних сполук, що відповідають за передачу електрохімічних імпульсів всередині нашого тіла.
• У виробленні гемоглобіну. Без піридоксину неможливе нормальне формування та функціонування залізовмісних білків, які відповідають за транспортування кисню та вуглекислого газу.

Завдяки своїм природним властивостям вітамін В6 та дієтичні добавки на його основі позитивним чином впливають на стан нервової та серцево-судинної системи, покращують роботу головного мозку і органів зору, допомагають усунути деякі симптоми передменструального синдрому і нудоту під час вагітності.

Крім усього іншого, піридоксин має протизапальну дію, за рахунок чого він здатний знизити ризик розвитку онкологічних захворювань, попередниками яких якраз і є ті чи інші запальні процеси.

Природні джерела та натуральні БАД з вітаміном В6

На жаль, людський організм не здатний самостійно синтезувати розглянутий різновид вітаміну В. Звичайно, бактерії, що живуть у нашому кишківнику, здатні виробляти деяку кількість піридоксину, але цього обсягу не вистачає для задоволення наявних потреб.

Основними джерелами вітаміну В6 є певні продукти харчування та спеціалізовані дієтичні добавки. Найбільша концентрація вітаміну піридоксину спостерігається:

• у волоських і лісових горіхах;
• у пророщених зернах пшениці;
• у шпинаті, картоплі, моркві, капусті, помідорах;
• у полуниці, черешні, апельсині, лимоні та авокадо.

У дещо меншій кількості згаданий мікроелемент зустрічається у м'ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах, різних крупах та бобових культурах.

Дієтичні добавки з пивними дріжджами – ще одне природне джерело вітамінів групи В. Вони багаті не тільки на піридоксин, а й на вітаміни В1, В2, ВЗ, В5, В12. Ще одним плюсом подібних БАД стане наявність у їхньому складі різних допоміжних компонентів. Ось, наприклад, дріжджі пивні ОСОКОР крім вітаміну В також містять необхідні нашому організму мінерали, рослинні екстракти та інші корисні біологічно активні речовини.

Ще на прилавках аптек та у спеціалізованих інтернет-магазинах можна зустріти комбіновані фітопрепарати магній В6. Подібні комплекси вітамінів і мікроелементів:

• сприяють нормалізації сну;
• покращують стан нервової системи;
• підвищують стійкість організму до стресу;
• нормалізують обмін речовин за підвищених навантажень.

Купити вітамін В6 у таблетках і капсулах можна в онлайн-магазині товарів для краси та здоров'я Enjee. У цій категорії представлені дієтичні добавки магній В6 у капсулах і таблетках, а натуральні БАД з пивними дріжджами знаходяться в іншому розділі з однойменною назвою. Знайти його можна за допомогою нашого електронного каталогу, або перейшовши за посиланням у попередньому реченні.