Витамин К2 – что это и как он влияет на наш организм?

Слышали ли вы о витамине К2, также известным под названием менахинон? В большинстве случаев ответ на этот вопрос будет отрицательный, хотя этот микроэлемент играет важную роль в жизнедеятельности нашего организма, а больше половины населения Земли страдает от его нехватки.

Витамин К2 представляет собой жирорастворимое соединение, вырабатываемое живущими в кишечнике человека полезными бактериями. Наибольшую пользу менахинон приносит:

• костям и суставам;
• сердечно-сосудистой системе.

Упомянутый витамин необходим для активации ряда сложных белковых соединений (ферментов), которые принимают активное участие в метаболизме кальция и его правильном распределении в организме. Благодаря витамину К2 удается:

• упорядочить процессы минерализации костей и зубов;
• предотвратить отложение кальция в сосудах и мягких тканях.

Кроме формирования и поддержания исправного функционирования опорно-двигательного аппарата, менахинон также нормализует работу сердца и сосудов. Данный микроэлемент регулирует свертываемость крови, тем самым:

• уменьшая вероятность возникновения самопроизвольных капиллярных кровотечений;
• помогая формировать сгустки крови, необходимые для оперативного устранения повреждений сосудов.

Но и на этом круг решаемых витамином К2 задач не ограничивается. Помимо всего прочего, менахинон положительным образом воздействует на иммунитет, углеродный обмен, нервную систему и мозговую деятельность, оказывает посильную помощь в борьбе с воспалительными процессами.

Где много витамина К2 (менахинона)?

Помимо специализированных витаминов и добавок, большое количество чистого менахинона можно обнаружить в продуктах животного происхождения:

• яйца (желток);
• печень (гусиная, куриная, говяжья),
• свинина, мясо курицы (ножки), говяжий фарш;
• лосось, скумбрия и некоторые другие виды рыб;
• молочные продукты (молоко, сыр, масло сливочное и т. д.).

Также немалая концентрация витамина К2 наблюдается в прошедших процесс ферментации соевых бобах и квашеной капусте.

Еще 1 вариант по восполнению запасов менахинона в организме – добавить в свой рацион листовые овощи. В них содержится много предшественника рассматриваемого биологически активного вещества (витамина К1).

При наличии здоровой микрофлоры кишечника, полезные бактерии превратят поступающий микроэлемент в витамин К2. Единственный минус такого подхода заключается в относительно невысокой эффективности данного процесса. По итогу лишь 10% исходного сырья будет усвоено и переработано в менахинон.

Самым же богатым и доступным источником витамина К2 является соответствующие диетические добавки для здоровья костей и суставов. Помимо высокой концентрации менахинона в составе таких БАД очень часто можно обнаружить:

• витамин Д3 (холекальциферол);
• кальций в биодоступной форме.

Комбинированный прием витамина K2 и D3 с добавлением кальция считается наиболее полезным для человека. Минеральный компонент необходим для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, холекальциферол помогает ему лучше усваиваться организмом, а менахинон обеспечивает правильное распределение поступающего строительного материала.

Приобрести БАД с рассматриваемым биоактивным веществом можно в онлайн-магазине Enjee. Прямо сейчас мы готовы предложить каждому из наших клиентов качественную и недорогую биодобавку Витамин К-2 Актив ВитаВит (100 мкг витамина К2) 60 капсул по цене производителя с доставкой в любой город Украины.