ТОП диетических добавок для костей и суставов

Продолжаем рассматривать ТОП средств, способных оказать существенную помощь в поддержании прочности костей, эластичности хрящей и здоровья опорно-двигательного аппарата в целом.

В первой части мы рассказали о лучших из представленных в нашем интернет-магазине бальзамах, кремах и гелях лечебных для суставов, связок и костей. Данная же статья будет посвящена диетическим добавкам для опорно-двигательной системы.

На данный момент в электронном каталоге онлайн-магазина Enjee представлено немало различных БАД для костей и суставов. Лучшими биодобавками подобного типа считаются:

• акулий хрящ в капсулах;
• БАД на основе хондроитина и глюкозамина;
• пищевой мел и другие добавки с кальцием;
• фитопрепараты с экстрактом сабельника;
• коллаген и пептиды коллагена.

Все перечисленные витамины и добавки положительно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата. Но для лучшего понимания стоит рассмотреть их более подробно.

Диетические добавки с акульим хрящом

Скелет акулы по большей части состоит из хрящей. В отличие от костей хрящевая ткань менее плотная и тяжелая, благодаря чему упомянутый морской хищник тратит меньше энергии при движении.

Для человека акулий хрящ полезен тем, что он является природным источником основного элемента межкостной соединительной ткани – хондроитина сульфата. Данное соединение способствует:

• улучшению обмена веществ в сочленениях костей;
• ускорению восстановления и обновления хрящей;
• усилению выработки внутрисуставной смазки;
• увеличению общей подвижности суставов.

Благодаря всем перечисленным свойствам биодобавки с акульим хрящом активно применяются для улучшения состояния соединений костей и поддержки опорно-двигательной системы при физических нагрузках.

Глюкозамин и хондроитин

Хондроитин и глюкозамин – структурные элементы хрящевой ткани. Первое вещество выступает в роли строительного материала для хрящей и активно расходуется на их обновление. Что же касается глюкозамина, то наибольшая концентрация этого соединения наблюдается в синовиальной жидкости (внутренняя смазка суставов).

БАД на основе глюкозамина и хондроитина помогают замедлить дегенеративные процессы в суставах, то есть помогают:

• поддерживать нормальную структуру межкостных соединений;
• нейтрализовать вещества, разрушающие хрящевую ткань;
• сохранять амортизационные свойства хрящей.

А еще хондропротекторы глюкозамин и хондроитин борются с воспалениями суставов. Они помогают восстановить хрящевую ткань, тем самым частично или полностью устраняя причину возникновения воспалительного процесса.

Кальций для костей и суставов

Самым полезным минералом для опорно-двигательного аппарата является кальций. Именно он придает костной ткани жесткости и прочности. Также небольшое количество упомянутого минерала принимает активное участие в других процессах жизнедеятельности организма.

Главная проблема кальция – его плохое усвоение, особенно в зрелом и пожилом возрасте. Даже обилие продуктов с высоким содержанием этого вещества в повседневном рационе не всегда способно предотвратить развитие дефицита кальция.

Быстро и эффективно пополнить запасы столь важного для костей и суставов минерала способны специальные диетические добавки, наподобие:

• пищевого мела Enjee;
• кальция D3 К&ЗдоровьЯ;
• цитрата кальция POWERFUL
• кальция глюконата «Красота и Здоровье».

Также рассматриваемое биологически активное соединение можно принимать в комплексе с другими микроэлементами – с магнием, железом, цинком, йодом, витаминами группы B (например, в виде пивных дрожжей).

Экстракт сабельника для опорно-двигательного аппарата

Диетические добавки с растительным экстрактом корней сабельника болотного заслуженно считаются одними из самых эффективных фитопрепаратов для костей и суставов. Благодаря насыщенному составу сабельник способен оказать комплексное оздоровительное действие на опорно-двигательную систему и помочь:

• ускорить восстановление соединительной ткани (хрящей);
• повысить количество и качество синовиальной жидкости;
• увеличить эластичность связок и подвижность суставов;
• нормализовать кровообращение в сочленениях костей.

Вдобавок ко всему вышеперечисленному, капли, сиропы и таблетки с сабельником уменьшают воспаление хрящевой ткани, борются с болезнетворными бактериями и свободными радикалами.

Коллаген для здоровья суставов и костей

Волокна коллагена присутствуют практически во всей типах соединительной ткани, в том числе и хрящах. Этот белок выполняет «армирующую» функцию и способствует:

• повышению прочности и гибкости связок;
• увеличению устойчивости костей и хрящей к нагрузкам;
• поддержанию оптимального состава внутрисуставной смазки.

Для быстрого насыщения организма коллагеном обычно применяются специальные БАД с этим веществом, причем наиболее эффективными считаются витамины и добавки с коллагеновыми пептидами.

На этом мы заканчиваем вторую часть нашего текстового обзора лучших средств для здоровья костей, суставов, связок, которые вы можете заказать в онлайн-магазине Enjee. Напомним читателям, что первые половина данного списка представлена в предыдущей статье ТОП-10 средств для опорно-двигательного аппарата. Часть 1. Найти ее можно на нашем сайте в разделе «Советы».