Что такое лютеин и как он влияет на зрение?

Совсем недавно большинство людей даже не подозревало о существовании такого нутриента как лютеин. Данное биологически активное вещество было открыто в 1837 году, а широкую известность оно получило только в XXI веке, после обнаружения у этого органического соединения ряда полезных для человеческого организма свойств.

Лютеин относится к группе кислородсодержащим каротиноидов (ксантофиллов), то есть является натуральным пигментом (красителем), который вырабатывается различными микроорганизмами, водорослями, растениями, кораллами и окрашивает их в желтые, оранжевые или красные оттенки.

В организме человека упомянутое биоактивное вещество можно встретить в сетчатке глаза, где оно выполняет ряд важных функций:

• нейтрализует вредное для человека излучение (ультрафиолет, часть света синего спектра);
• защищает зрительные рецепторы от повреждений свободными радикалами;
• способствует поддержанию нормального восприятия цветов и их контрастности;
• снижает риск развития дегенеративных заболеваний глаз и потери зрения.

По-сути, лютеин выступает в роли светофильтра, блокируя до 80% вредных лучей. За счет этого данный нутриент помогает сохранить способность различать все 3 базовых цвета (красный, синий, зеленый), а также хорошо видеть на свету и в сумерках.

Кроме всего прочего, лютеин причисляют к природным антиоксидантам, благодаря чему этот каротиноид приносит пользу не только зрительным рецепторам, но и хрусталику, радужной оболочке, питающим глаза сосудам и капиллярам.

С учетом всего сказанного ранее, можно сделать однозначный вывод, что лютеин чрезвычайно полезен для здоровья наших глаз и его дефицит однозначно приведет к ухудшению цветовосприятия и остроты зрения.

Как повысить уровень лютеина в организме?

Пополнить запасы рассматриваемого каротиноида можно при помощи добавления в свой повседневный рацион продуктов, содержащие в своем составе этот нутриент. Основными природными источниками лютеина являются:

• зеленые листовые овощи, такие как шпинат, брокколи и прочие;
• плоды желтого, оранжевого, красного цвета (абрикосы, перец и др.);
• ягоды черники, цветки бархатцев, яичный желток.

Важно отметить, что ксантофиллы (кислородсодержащие органические красители) не очень хорошо хранятся и быстро распадаются при нагреве. Именно поэтому крайне желательно употреблять только свежие и минимально термически обработанные продукты с высоким содержанием лютеина.

Если же по какой-то причине вам не удается обогатить свой рацион натуральными источниками каротиноидов, то на помощь придут витамины и добавки с этим нутриентом. К примеру, в нашем онлайн-магазине можно купить комплексное средство для поддержания зрения Лютеин-Визиопротект.

Упомянутая диетическая добавка содержит множество полезных для глаз микроэлементов:

• чистый лютеин;
• витамины A, E, C;
• аминокислоту таурин;
• экстракт ягод черники;
• минералы цинк, медь, селен.

Благодаря такому составу биодобавка Лютеин-Визиопротект будет особенно полезна для тех, кто вынужден длительное время проводить время за компьютером, часто использует различные гаджеты или долго пребывает в местах с очень ярким освещением.