Полезные свойства валерианы

Валериана – хорошо известное в народе успокоительное средство, поскольку данный растительный экстракт обладает ярко выраженным седативным действием.

Благодаря наличию в своем составе большого количества различных биологически активных компонентов, валериана помогает снизить возбудимость нервной системы и оказывает достаточно сильное успокаивающее действие.

Чаще всего экстракт валерианы применяется при первых признаках функциональных расстройств нервной системы:

• при регулярных стрессах;
• при нарушениях сна;
• при повышенной раздражительности.

Но важно помнить, что данный фитопрепарат не оказывает мгновенного действия. Полезный эффект от приема экстракта валерианы проявляется лишь при его систематическом использовании.

Регулярный прием данного натурального успокоительного на протяжении 3-4 недель оказывает крайне благотворное влияние на наш организм:

• Улучшает работу сердца и кровеносной системы в целом. Длительный применение валерианы позволяет привести в норму сердечный ритм и снизить риск возникновения аритмии.
• Помогает восстановить нормальную работу нервной системы. Благодаря данному фитопрепарату вы сможете забыть, что такое депрессия, повышенная раздражительность и нервные расстройства.
• Убирает ощущение тревожности и помогает сконцентрироваться на учебе, работе или других важных вещах. Это позволяет лучше усваивать поступающую информацию и повысить работоспособность.
• Облегчает фазу засыпания и обеспечивает спокойный и глубокий сон. Экстракт валерианы не только успокаивает мысли, но и помогает телу расслабиться.

Однако несмотря на все полезные свойства рассматриваемого средства для нервной системы, в некоторых ситуациях необходимо воздержаться от приема валерианы.

Когда не стоит принимать экстракт валерианы?

В первую очередь фитопрепарат не рекомендуется принимать детям младше 12 лет, а также женщинам в период беременности и кормления грудью.

Нервная система маленьких детей продолжает активно развиваться, так что любое внешнее вмешательство в этот процесс принесет больше вреда, чем пользы. Что же касается употребление валерианы при беременности, то тут стоит учитывать фактор нестабильного гормонального фона будущих мам, на который рассматриваемый растительный экстракт не оказывает практически никакого воздействия.

Помимо этого валериану не стоит принимать:

• Находясь за рулем автомобиля или спецтехники, поскольку данная биодобавка снижает внимание и концентрацию.
• Вместе с любыми алкогольными напитками. Экстракт валерианы не способен ослабить симптомы похмелья или избавить от головной боли. Более того он может усилить эффект опьянения.

В завершение стоит сказать, что несмотря на отсутствие серьезного вреда от регулярного употребление валерианы, не стоит принимать ее постоянно.