Аминокислоты – что это и как они влияют на организм?

Аминокарбоновые кислоты, более известные многим под названием аминокислоты – природные органические вещества, состоящие преимущественно из углерода, водорода, кислорода и азота, а в некоторых случаях имеющие в своем составе и другие химическими элементы.

Для человеческого организма аминокислоты критически важны. В первую очередь они используются в качестве строительного материала для создания нужных белков. Благодаря этому аминокарбоновые кислоты выполняют множество полезных функций, самыми важными из которых являются:

• регулирование протекания различных обменных процессов;
• обеспечение исправного функционирования иммунной системы;
• поддержание нормальной работы мозга и нервных волокон;
• стимулирование процессов восстановления и обновления клеток;
• повышение скорости набора мышечной массы и снижения веса;
• увеличение энергетических запасов и повышение выносливости.

Кроме этого, упомянутые органические соединения самым положительным образом влияют на печень, кожу, волосы, ногти, сердечно-сосудистую и репродуктивную систему.

С учетом всего сказанного ранее становится понятно, что аминокислоты необходимы для функционирования всего организма, начиная с мышц и нервной системы, заканчивая кожным покровом, а нехватка некоторых из них может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Основные разновидности аминокислот

Чтобы наш организм функционировал правильно, ему необходимо порядка 20 различных аминокарбоновых кислот. Обычно их разделяют на 3 больших группы:

• незаменимые;
• условно-незаменимые;
• заменимые.

Незаменимыми аминокислотам называют соединения, не поддающиеся воспроизведению в теле человека. Фенилаланин, валин, лейцин и некоторые другие вещества подобного типа должны поступать извне. Основные источники данных соединений – продукты животного происхождения, молоко, рыба, зерновые и бобовые, а также специализированные БАД.

Вторая группа включает условно-незаменимые аминокарбоновые кислоты наподобие аргинина и его биодоступной формы L-аргинина. Данные соединения вырабатываются в теле человека, но в ограниченном количестве и при соблюдении определенных условий. Именно поэтому их также желательно добавлять в свой рацион.

К заменимым аминокислотам причисляют соединения, вырабатываемые телом человека на протяжении всей его жизни. Наиболее яркими представителями данных биоактивных веществ являются:

• глицин – нейромедиатор и важный регулятор работы нервной системы;
• карнитин – отвечает за транспортировку жирных кислот внутри клеток;
• таурин – положительно влияет на зрение, нервы и сердечно-сосудистую систему.

Однако, несмотря на то, что заменимые аминокислоты беспрепятственно синтезируются нашим организмом, при интенсивных физических или умственных нагрузках их может оказаться недостаточно для нормального функционирования всех внутренних органов и систем.

Восполнить запас самых востребованных аминокислот помогут специальные диетические добавки с аргинином, Л-карнитином, глицином, L-теанином, лецитином, таурином, GABA (гамма-аминомасляной кислотой). Купить такие биодобавки по доступной цене с доставкой в Киев, Днепр, Харьков, Полтаву, Винницу, Одессу и другие города Украины можно в нашем интернет-магазине органической косметики и натуральных БАД.