В чем разница между рыбьим жиром и БАД Омега-3?

В сознании простого обывателя диетические добавки Омега-3 и рыбий жир представляются одним и тем же фитопрепаратом. На самом же деле – это не совсем так.

Комплекс Омега-3 – это трехкомпонентный БАД на основе крайне важных для тела человека полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК):

• Альфа-линоленовой.
• Докозагексаеновой.
• Эйкозапентаеновой.

Первая из перечисленных ПНЖК имеет растительное происхождение. Ее можно встретить в составе семян некоторых растений (лен, чиа) и различных натуральных масел (облепиховое, конопляное и др.). Основное предназначение альфа-линоленовой кислоты – предотвращение появления и дальнейшего развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Докозагексаеновая полиненасыщенная жирная кислота. Встречается в различной жирной рыбе (скумбрии, белуге, осетровых и т. д.). В нашем организме это соединение:

• входит в состав полезных липидов крови;
• принимает участие в развитии когнитивных способностей;
• отвечает за нормальную работу сетчатки глаз.

Основным источником эйкозапентаеновой ПНЖК служит холодноводная рыба (сельдь, лосось и прочие). Данная полиненасыщенная жирная кислота помогает избавиться от «плохого» холестерина и снижает вероятность развития ряда сердечно-сосудистых заболеваний.

Что же касается рыбьего жира, то он представляет собой более сложное соединение. Его добывают непосредственно из жировой ткани рыб, преимущественно морских с непродолжительным жизненным циклом (макруруса, пикши и прочие представители семейства тресковых). Последний пункт особенно важен по той простой причине, что чем дольше живет рыба, тем больше токсических веществ накапливается в ее организме.

После дополнительной очистки от посторонних соединений, в рыбьем жире помимо полиненасыщенных жирных кислот остаются и другие полезные биоактивные компоненты. К примеру, те же витамины группы А, D и Е.

Что лучше: омега-3 или рыбий жир?

Окончательное решение по выбору той или иной биологически активной добавки должен принимать ваш лечащий врач. Он способен:

• оценить состояние каждого отдельного пациента;
• определить какой именно фитопрепарат стоит приобрести;
• рассчитать необходимую дозировку выбранного БАД;
• подобрать оптимальный срок применения фитопрепарата.

Комплекс жирных кислот Омега-3 или Омега 3-6-9 чаще всего назначается при наличии дефицита ПНЖК и отсутствии нехватки витаминов группы А и D, а также некоторых других биоактивных компонентов, которые можно встретить в составе обычного рыбьего жира.

В противном случае вам порекомендуют приобрести именно последнюю диетическую добавку.

Купить натуральный БАД Омега-3, либо обычный рыбий жир в капсулах или в жидком виде по цене производителя и с доставкой в Киев, Львов, Запорожье и другие города Украины можно в нашем онлайн-магазине органической косметике и товаров для здоровья.