Что собой представляет витамин B7?

Биотин – растворимый в воде витамин группы B. Данное вещество не вырабатывается нашим организмом напрямую. В кишечнике человека присутствуют особый вид бактерий, которые при переваривании некоторых продуктов образуют определенное количество витамина B7.

Сам по себе биотин является достаточно важным для нашего тела биологически активным веществом. В частности, данный витамин принимает активное участие:

• в работе сердца и кровеносной системы;
• в функционировании нервных волокон;
• в работе метаболической системы;
• в процессе пищеварения.

По сути, витамин B7 участвует практически во всех обменных процессах, протекающих в организме человека. Ему отводится роль катализатора в различных биохимических реакциях, в которых принимают участие белки и жиры. Кроме того, биотин помогает организму вырабатывать специальный фермент – глюкокиназу. Данное вещество является одним из основных регуляторов углеводного обмена в теле человека.

Полезные свойства витамина B7

Благодаря своим природным свойствам биотин отлично справляется с множеством задач. Доподлинно известно, что витамин B7:

• Является натуральным средством для кожи, волос и ногтей. Он отвечает за доставку серы в волосяные луковицы, клетки эпителия и ногтевые пластины. 
• Необходим для правильного функционирования сальных желез. Рассматриваемое вещество является одним из важнейших регуляторов выработки «кожного сала».
• Принимает непосредственное участие в расщеплении глюкозы. Биотин выполняет важные функции по регулировке уровня сахара в кровеносной системе.
• Транспортирует виноградный сахар в нервную ткань, тем самым обеспечивая нормальное и полноценное функционирования всей центральной нервной системы.
• Стимулирует формирование различных важных соединений в теле человека, среди которых присутствует нейромедиатор миелин.
• Помогает расщеплять жиры и способствует более полному усвоению полезных для нашего тела соединений. Например, фолиевой кислоты.

Конечно, полезные свойства рассматриваемого БАД не ограничиваются только перечисленными пунктами. Однако даже рассмотренных функций витамина B7 достаточно для понимания важности биотина для организма человека.

Кто может столкнуться с дефицитом биотина и как его опознать?

Чаще всего с нехваткой витамина H сталкиваются граждане с нарушенной микрофлорой кишечника. Данное явление может стать следствием:

• различных заболеваний (например, сахарного диабета);
• приема антибиотиков или гормональных препаратов;
• регулярного и чрезмерного употребления алкоголя;
• всевозможных диет или голодания.

Основными признаками нехватки биотина являются общее снижение тонуса организма. Чаще всего данное явление сопровождается:

• быстрым расходом сил, общей вялостью и повышенной сонливостью;
• ухудшением состояния кожного покрова, волос и ногтевых пластин;
• нарушением процесса пищеварения;
• приступами мигрени, проблемами с засыпанием, депрессией;
• ухудшением аппетита, проблемами с распознаванием вкусов.

Получить достаточное количество витамина B7 можно из различных продуктов питания (начиная с молочных продуктов, заканчивая самыми различными овощами и фруктами). Также восполнить нехватку биотина помогают специализированные витамины и добавки, такие как Биотин Enjee.