0

В корзине пусто!

+38 (093) 356 65 99
0 800 507-202(звонки по Украине бесплатно)
Пн-Пт с 9:00 до 17:00

Заказы, оформленные после 17:00 в пятницу, сб и вс - будут обработаны в понедельник в рабочее время

0

В корзине пусто!

  Каталог
Личный кабинет

Для чего нужен солнечный витамин D3?

27.12.2019
 (39 просмотров)

Для чего нужен солнечный витамин D3?

Витамин D – это группа биологически активных веществ, которая необходима нашему организму для поддержания своего нормального функционирования.

Непосредственно для человека самым полезным соединением из всей группы рассматриваемых веществ является холекальциферол или витамин D3. Он легче всего усваивается организмом и отвечает:

  • за усвоение минеральных веществ (кальция и фосфора);
  • за правильное распределение минералов в тканях нашего тела;
  • за формирование костной структуры и иммунитета.

Также рассматриваемый витамин оказывает значительное влияние на метаболизм человека. Особенно заметен эффект от данного полезного соединения в теплый сезон, когда под действием солнечных лучей в клетках кожи начинает активно вырабатываться витамин D3.

Повышение уровня холекальциферола в нашем организме:

  • помогает легче сбросить лишний вес;
  • увеличивает нашу трудоспособность;
  • просто улучшает самочувствие и поднимает настроение.

В холодный сезон выработка солнечного витамина в нашем организме практически полностью прекращается и он начинает расходовать запасенный в костной ткани холекальциферол. Если запасов недостаточно, наступает дефицит витамина D, который приводит к ухудшению самочувствия и вызывает некоторые проблемы со здоровьем.

К чему приводит недостаток витамина D3?

Дефицитом витамина D3 страдает почти 20% всех жителей нашей планеты. По большей части это жители северных стран и регионов с низкой обучаемостью солнечным светом, к которым относится и Украина.

Серьезный недостаток рассматриваемого биологически активного вещества в организме может стать причиной возникновения серьезных заболеваний:

  • у детей нехватка витамина D может вызвать рахит (расстройство образования костей);
  • у взрослых отсутствие достаточного количества холекальциферол становится причиной развития остеопороза (снижения плотности костной ткани).

Также недостаток солнечного витамина может стать причиной возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Одними из верных признаков нехватки холекальциферола являются:

  • появления пятен на коже;
  • развитие дерматоза;
  • увеличение масса тела без видимых причин;
  • ослабление иммунной системы;
  • появление ломоты в мышцах;
  • ухудшение внимания и концентрации;
  • появления проблем с засыпанием.

Восполнить недостачу рассматриваемого полезного соединения можно несколькими способами:

  • разнообразить собственный рацион продуктами, богатыми на витамин D (жирными сортами рыбы, сливочным маслом, натуральным сыром, рыбной икрой, некоторыми видами грибов и другими продуктами);
  • воспользоваться натуральными БАД, которые содержат в своем составе холекальциферол.

Употребление диетической добавки выглядит более привлекательно, нежели внесение серьезных изменений в собственный рацион. Однако в случае ее использование стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Грамотный специалист сможет правильно подобрать дозировку и рассчитать длительность курса приема биодобавки.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения и никаким образом не заменят квалифицированное медицинское обследование, постановку диагноза и лечебные назначения. Если вы страдаете каким-либо заболеванием, либо у вас появился дискомфорт и нарушение самочувствия, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.