Сьогодні протеїнові коктейлі можна зустріти не лише у раціонах професійних спортсменів, а й у повсякденному меню адептів здорового способу життя.
Сам по собі протеїн являє собою порошкову суміш з дуже високим вмістом білка, що легко засвоюється (біля 60-90% від загальної маси продукту), а також невеликими включеннями з жирів та вуглеводів.
Основою для створення розглянутого різновиду спортивного харчування частіше за все стають багаті на білки продукти:
В окремих випадках для приготування протеїнової суміші можуть використовуватися відразу кілька перерахованих вище компонентів у різних пропорціях та комбінаціях.
Протеїнові коктейлі нерідко використовують для прискорення процесу нарощування м'язової маси. Разом із цим протеїн можуть включати до складу комплексних програм для нормалізації ваги.
Насправді, дієтична добавка, що розглядається, не є повноцінним засобом для схуднення. Однак вона може стати каталізатором для запуску та подальшої підтримки процесу нормалізації ваги без втрати тонусу м'язів та пружності шкіри.
Список позитивних моментів від додавання до свого повсякденного раціону протеїну дуже великий. Зокрема, достовірно відомо, що цей різновид здорового харчування:
Також не можна не відзначити той факт, що протеїнові коктейлі дуже прості у використанні. Потрібно лише розвести сухий концентрат у воді або молоці і добре перемішати.
Незважаючи на всі свої переваги, згадані БАД для спортсменів мають і деякі недоліки:
Крім цього, білкові коктейлі мають не надто приємний смак. Для покращення їх смакових якостей, виробники змушені додавати до складу протеїнових сумішей різні цукрозамінники та харчові ароматизатори.
У Вашому кошику поки що нічого немає