Почему так важно ухаживать за кожей на ногах?

Ежедневно ноги человека испытывают серьезную нагрузку, ведь им приходится постоянно поддерживать практически весь наш вес при ходьбе или беге. Такое напряжение не проходит для них бесследно:

• появляется боль и усталость;
• кожа на ногах грубеет;
• появляются отеки.

Именно поэтому, если вы хотите сохранить красоту и здоровье ваших ножек как можно дольше, следует постоянно заботиться о них. Особенно важен в этом деле домашний уход за ногами.

К сожалению, большинство женщин уделяет недостаточно внимание своим ножкам, при этом имея в своем арсенале огромное количество самой разнообразной косметики по уходу за лицом, руками и телом. Такой подход не совсем верный. Состояние наших ног влияет на наше самочувствие и самооценку ничуть не меньше, чем здоровый цвет лица, подтянутая фигура или красивые и ухоженные руки.

Кроме того, заботиться о наших ножках в домашних условиях не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Нужно лишь соблюдать несколько простых правил, которые помогут поддержать здоровье и красоту ваших ног.

Основные правила по уходу за ногами

Правило №1. Заботьтесь о своих ножках постоянно.

Лишь регулярный уход поможет поддержать красоту и здоровье кожи на ногах. Для этого каждый день:

• Очищайте стопы от омертвевших клеток эпителия. Во время водных процедур, просто слегка потрите стопы мочалкой с жесткой щетиной или специальной щеткой.
• Тщательно вытирайте ноги. Особенное пристальное внимание уделяйте участкам между пальцами ног. Это поможет избежать пересыхания кожи и существенно снизит риск появления грибка стопы.
• Когда ноги высохнут, наносите на них крем или бальзам для ног. На этом этапе не лишним будет сделать массаж стоп. Он поможет равномерно распределить уходовое средство и улучшит циркуляцию крови.
• В завершение повседневного ухода следует дать ногам передохнуть. Для этого необходимо хотя бы четверть часа посидеть или полежать со слегка приподнятыми ногами.

Собственно на этом ежедневный уход за нашими ножками можно считать завершенным, но далеко не исчерпывающим.

Правило №2. Регулярно проводите полноценное очищение кожи.

Несмотря на повседневные процедуры по удалению ороговевших клеток эпителия, нашим стопам требуется дополнительное очищение. Сделать это можно несколькими разными способами:

• Раз в неделю хорошенько распарьте ноги в теплой воде и удалите ороговевшие участки кожи при помощи пемзы или специальной терки. После этого нанесите на пятки смягчающий и заживляющий крем для ног.
• Примерно 1 раз в месяц воспользуйтесь масками-носочками. Они помогают избавиться от уже имеющихся мозолей и натоптышей. Для достижения оптимальных результатов носки-маски следует использовать ежедневно на протяжении 4-7 дней.

Оба перечисленных выше способа можно совместить с ваннами для ног, что особенно актуально весенне-летний период. Данная процедура спасет ваши ножки от сухости, а при добавлении подходящих эфирных масел и растительных отваров – снимет боль, отеки и усталость, а также ускорит восстановление кожного покрова на ногах.

Правило №3. Ухаживайте за ногтями правильно.

Ногти на ногах также требуют тщательного ухода. В первую очередь, следует обратить внимание на то, как вы их обрезаете. Для правильного педикюра в домашних условиях придерживаться такой последовательности действий:

• При помощи педикюрных ножниц аккуратно укоротите ногти. Не переусердствуйте, оставьте им достаточно длинны. Оптимальный вариант – когда ногтевая пластина слегка выходит за пределы пальцев ног.
• Возьмите специальный скребок и с его помощью удалите скопившуюся под ногтями грязь и омертвевшие клетки кожи.
• Пилочкой округлите края ногтевых пластин, чтобы снизить риск врастания ногтей в кожу.
• В завершение – проведите шлифовку и полировку. Делать это нужно предельно аккуратно, чтобы избежать дополнительных повреждений ногтевых пластин.
• После этого можно нанести питающее средство для ухода за ногтями с дальнейшим распариванием ног в теплой ванночке.

Делать педикюр на распаренной стопе не рекомендуется. В этом случае ногти станут более мягкими и податливыми, что может привести к дополнительным повреждениям ногтевых пластин в процессе ухода. По завершению водных процедур нанесите на стопы крем для ног и наденьте чистые хлопковые носочки.