0

В корзине пусто!

+38 (093) 356 65 99
0 800 507-202(звонки по Украине бесплатно)
Пн-Пт с 9:00 до 17:00

Заказы, оформленные после 17:00 в пятницу, сб и вс - будут обработаны в понедельник в рабочее время

0

В корзине пусто!

  Каталог
Личный кабинет

Зачем нашему организму магний?

31.01.2020
 (20 просмотров)

Зачем нашему организму магний?

Организм человека представляет собой сложную биохимическую систему, которой для нормального функционирования требуется огромное количество самых разнообразных микро- и макроэлементов, в том числе и магний.

Довольно часто данный минерал незаслуженно забывают, считая его полезным, но не слишком важным для работы наших органов. Однако в действительности магний участвует в работе многих систем в организме человека – начиная с иммунной и заканчивая сердечно-сосудистой.

Внутри нашего тела рассматриваемый минерал вступает во множество химических реакций, наиболее важными из которых являются:

  • расщепление и усвоение глюкозы;
  • синтез важных для нас белковых соединений;
  • формирование различных нуклеиновых кислот.

Помимо этого магний помогает нашему организму противостоять всевозможным инфекциям, создает условия для нормального усвоения различных витаминов и препятствует отложению некоторых видов солей на стенках кровеносных сосудов.

Также магний принимает участие и в других процессах, происходящих в нашем организме. Он играет важную роль в процессе:

  • свертывания крови;
  • формирования костей;
  • передачи сигналов по нервным волокнам;
  • сокращения сердца.

Ко всему ранее перечисленному стоит добавить, что поддержание достаточного уровня магния помогает нам избавиться от регулярных головных болей (если они не имеют под собой иную четко установленную причину), спастись от сезонной депрессии, а также уменьшить неприятные ощущения во время предменструального синдрома у женщин.

К чему может привести дефицит магния?

На сегодняшний день принято считать, что в сутки каждой женщине необходимо получать порядка 270 мг магния, а мужчине – 300 мг рассматриваемого минерала. Он может быть получен из определенных продуктов питания или различных биодобавок.

Нехватка магния в нашем организме способна привести к развитию:

  • гипертонии, нарушению ритма сокращения сердца и появлению сбоев в работе кровеносной системы;
  • сахарного диабета (болезни эндокринной системы, связанной с проблемами выработки или использования уже имеющегося инсулина);
  • регулярным головным болям, проблемам с памятью и другим нарушениям в работе нервной системы;
  • различных патологий в организме матери в процессе вынашивания ребенка;
  • болезней костной системы (в частности, уменьшения плотности костной ткани).

Также дефицит магния может быть причиной возникновения затяжной депрессии и регулярных стрессов.

Восполняем нехватку магния в нашем организме

Магний, как и большинство других полезных для нашего организма веществ, содержится в различных продуктах. В частности, данный минерал присутствует:

  • в плодах бобовых культур;
  • в орехах разного вида;
  • в мучных изделиях из муки грубого помола;
  • в крупах, полученных из ячменя;
  • в рисе и различных овощах;
  • в некоторых видах фруктов (бананы, чернослив и пр.).

Помимо этого сегодня существует возможность устранить дефицит магния при помощи различных биологически активных добавок, которые представлены в электронном каталоге нашего интернет-магазина натуральной косметики и товаров для здоровья.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения и никаким образом не заменят квалифицированное медицинское обследование, постановку диагноза и лечебные назначения. Если вы страдаете каким-либо заболеванием, либо у вас появился дискомфорт и нарушение самочувствия, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.